健康食谱年秋学期第十七周幼儿

美食汇

AREYOUREADY?

星期一

早点：芝麻豆浆紫薯包

午餐:白米饭萝卜烧肉

干锅有机花菜番茄鸡蛋汤

午点：什锦粥香蕉

星期二

早点：浓香玉米糊儿童肉松

午餐:红薯饭土豆烧鸭

青菜炒双菇菠菜虾皮汤

午点：酒酿小元宵甜橙

星期三

早点：香醇豆浆甜趣饼干

午餐:白米饭滑炒龙利鱼

油焖茄子冬瓜薏米腰花汤

午点：枣泥蒸饭蜜柚

星期四

早点：德国进口牛奶奶盐梳打饼干

午餐:黑芝麻饭青椒洋葱炒牛柳

蚝油西葫芦火腿豆腐平菇汤

午点：三鲜小馄饨苹果

星期五

早点：红枣豆浆牛奶吐司

午餐:白米饭肉末蒸蛋

香干爆炒紫甘蓝玉米排骨汤

午点：桂圆红豆糯米羹芦柑

一周食谱推荐

莲子百合粥

营养价值：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素等营养素。莲子含一定量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有补脾、止泻、清热去火、养心安神等作用。

主要食材：百合、莲子、大米、冰糖

做法步骤：

1.鲜百合浸入水中刷洗干净，掰下一瓣瓣撕去皮。

2.大米淘米洗净，和莲子用冷水浸泡半小时。

3.将百合、莲子、大米倒入锅中，加适量水煮。

4.莲子、百合煮至酥软，加冰糖继续熬煮片刻。

5.待粥冷却到常温，即可食用。

保健

知识

如何区别手足口病和疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎，由于其发病症状和手足口病相似，又有“隐形手足口病”之称，容易与手足口病混淆。那么，如何把两者区分开呢？?

疱疹性咽峡炎和手足口病最大的区别，就是疱疹性咽峡炎的疱疹仅仅出现在口腔内，而患手足口病的大多数孩子先是嗓子里有疱疹，后发展到手脚心，少见于长在手脚背，并伴有发烧。出的疹子一般如小米粒或绿豆大小，周围有发红的灰白色小疱疹或红色丘疹，不痛、不痒、不结痂。?

另一个重要区别就是，咽峡炎虽然可能合并细菌感染，但是不会出现脑炎等并发症，也就是说，几乎不会出现重症、发生生命危险。手足口病的少数患儿则可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症，个别重症患儿如果病情发展快，会导致死亡。

幼儿园

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