感冒发热期间注意事项,很关键

此为个人行医日志，看病读书有感而发。作者赵岩，中医硕士，主治医师，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效。以文会友，不要指教。诊务繁忙，不回复网络问诊及咨询。

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感冒发热第29篇

感冒发热期间，如果各方面调护到位，对于身体恢复大有裨益。如果不注意这些问题，就会影响感冒的恢复，甚至还会留下一些后遗症。首先就是感冒发热期间饮食一定要清淡，多吃新鲜蔬菜，并保证充足的能量。由于体温上身，消化道各种消化酶的活性会减弱，所以人在感冒发热期间食欲是减退的。此时，不要强制自己吃太多，吃太多容易给胃肠造成负担，影响机体功能。

我自己有一个感冒发热食疗方，用了好多年，与读者分享。用北方好大米熬粥，不要用黏米，也不要用南方一年收割多茬大米。熬得过程不要加锅盖，小火慢慢熬，最好用砂锅，把大米熬烂。放入切细的葱白丝，然后立马关火，再放入一点食盐，然后轻轻搅拌，趁热喝。大米有清热生津的作用，葱白具有解表功效，温润平和，风寒风热都可以用。

感冒发热期间应该休息，更不要熬夜或加班，这时候身体虚弱，很容易诱发其它疾病，如慢性肾炎、心肌炎等。我有一个中学女同学，初中毕业后结婚生子，然后外出在一家工厂打工。有一次感冒发热很重，正好赶上夜班，劳动强度很大，向领导请假也没批准。劳累了一夜，据说诱发心肌炎导致心衰死亡，留下一个孩子，很是可怜。

还有，尤其小儿感冒发热，不要过分迷恋绿色疗法，过分抗拒药物。我见过有的患儿家长对中西药物都很抗拒，非常极端，只相信推拿或者贴敷，有些孩子反反复复发热七八天，精神萎靡了才想起吃药，这肯定会影响孩子身体发育。

治病只要有效就行，没必要排斥中药或者西药，其实有些感冒发热情况是单纯用推拿或贴敷等物理疗法很难搞定的，用上药物会恢复的更快。双管齐下不好么，为什么要这么极端呢？

感冒后期也需要一个恢复过程，虽然不发热了，也需要饮食清淡，多休息，否则的话，很容易造成感冒迁延难愈，或者留下后遗症。因为现代社会节奏快，很多人都忽略了这一点。许多疾病，与感冒及恢复期间不注意保养有关，最常见的例子就是鼻炎、咽炎、过敏性咳嗽等。

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