导演班赞突发心梗去世远离猝死的一切可能,

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北京人艺演员、导演班赞突发心梗于昨日凌晨去世，享年41岁。英年早逝，令人惋惜。

年1月小马奔腾集团董事长李明47岁心脏病猝死

年10月春雨医生创始人张锐44岁突发心肌梗死猝死

年10月大特保创始人周磊45岁心脏病猝死

年6月30医院眼科青年医师王辉32岁心肌梗死猝死

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目前每年我国心脏性猝死发病人数超过54万

平均每天约有人因心脏性猝死离世

为什么会发生心脏性猝死？

中医院副主任医师杨进刚曾有过一段贴切的形容。

他说道：“我们的心脏是一个电学器官，我们心脏的每一次跳动，是靠电流来驱动的。这些电流，它的电线实际上就埋藏在我们的心肌里面。心脏每跳动一次，它就是一个完整的电流通过。当发生在心肌梗死时，它有一根血管完全的闭塞了，导致了一片心脏的肌肉坏死，那么就会累及到后边的电线，这个电线有可能会完全断掉，心脏就停止了跳动。当然，也可能心脏这个电线漏电、冒火花，就是我们所讲的室颤，所以我们在抢救的病人，会拿（除颤仪）电极来电击这个病人，可以让心脏恢复跳动。”

近十年来，中国心肌梗死的住院死亡率并没有下降，而是仍然停留在欧美八十年代的水平。研究统计，医院都能实施高质量的救治，也仅仅能挽救不足10%的心肌梗死的患者死亡。

这是一个很悲哀的事实，那为什么会是这样？

原因是对于心血管疾病知识的匮乏。所以，对老百姓的科普教育可能是我们中国心血管病怎么预防和救治最重要的一个理念。

何谓心脏性猝死？

猝死是指平时貌似健康的人，因潜在的疾病突然发作或恶化，在急性症状发生后即刻或1小时内发生的急骤死亡。猝死的主要临床表现为心跳骤停和呼吸停止。引起的猝死原因主要包括：心脏、脑血管意外（大面积脑梗死或脑出血）、急性肺栓塞、大血管破裂等。其中，90%以上猝死的原因为心脏原因，即心脏性猝死。

有资料调查研究发现，北京市因为急性冠心病死亡的所有居民里面，如果发病时不足35岁，全部死亡里面有90%是死在院外。所以，越是年轻，发生急性医院外死亡。这说明什么问题？就是猝死！

中青年为何心脏性猝死多发？

长期且严重的不良生活习惯是最主要的诱因。

大部分年轻人猝死是无先兆的，只是因为心脏长期负荷太重，累积导致最终猝死。

另外，潜在的心血管疾病、先天性心脏疾病、急性心肌炎是引发年轻人猝死的常见原因。

大部分猝死的年轻人是由于生活压力长期焦虑，并且有严重的熬夜、吸烟酗酒、严重缺乏运动等不良生活习惯。

急性心肌梗死救治要迈4个门槛

中医院心血管内科副主任医师杨进刚曾说：“对于发生胸痛、疑似心肌梗死的患者而言，能否成功救治主要取决于4个细节。每一个细节，就像一道门槛，对于心肌梗死患者，一不留神就可能被绊倒，失去的是生存的机会。”

第一个门槛：会识别心梗症状

持续性胸痛和大汗是我国急性心梗病人最常见的症状，将近70%的患者有这两种表现。当然，还有些不典型的患者，如每40个心梗的人就有1人表现为上腹痛，每个心梗患者就有1人表现为牙痛。

美国有研究发现，有51%发生心脏骤停的人在一月内有预警症状，胸痛最为常见，其次是胸闷。医院看病的人有32.1%存活，医院看病的人仅6%活下来。这说明有半数人在意外发生前是有警示症状的，但自己没有注意，最后丧失了活下来的机会。

第二个门槛：拨打“”

当你怀疑自己是心梗时，该怎么办？

答案是：拨打“”，叫救护车！

救护车是救治心梗的关键环节，起到了危重病人的现场救治（包括心肺复苏）、及时诊断、准确转医院（能开展医院）的作用。

75%的心梗病人最重要的特征，就是剧烈的胸痛或胸闷，伴有大汗，一过性的3-5分钟，如果是这样的症状，虽然是已经好了，也要值得警惕。硝酸甘油、速效救心丸，可以缓解症状，可以用，但是它不能挽救生命，只能是缓解症状，不要有侥幸心理。即便是半夜，医院。

第三个门槛：急救人员的正确处理

在救护车上，医护人员该做的事情也有很多，首先应该医院，让医院做好准备，并在救护车上向病人和家属说明，应该接受什么样的治疗。如果家属和病人同意，医院就开始准备救治工作。

第四个门槛：争分夺秒，配合治疗

在中国，很多的老百姓根本不知道心梗该做什么治疗，这就意味着，医院抢救时大夫要花大量的时间交代病情，告诉病人家属什么是心梗、什么是最有效的治疗，而就在这一个小时，就有很多人失去了抢救的机会。

所以，如果临床判断为急性血管闭塞，应尽快做支架或溶栓，时间就是生命。

预防猝死这样做！

1、定期体检，如有心血管疾病的高危因素，及时预防。

2、已患有冠心病、高血压等疾病的患者，应在医生指导下坚持服药治疗，避免熬夜、过度劳累和精神紧张；保持良好的生活习惯，戒烟限酒、低盐低脂饮食等。

3、针对心衰病人，要坚持服药治疗，既要控制心衰症状，也要预防猝死发生。

4、对于年轻人，要定期体检，若家族中曾有早年猝死情况，就需要到专科进行筛查，以便及时排除和提早干预。无先天心脏疾病的年轻人如能消除不良嗜好、戒烟戒酒、有均衡合理的饮食结构、保证充足的睡眠、多运动、定期做体检，排除潜在的隐性疾病，就能减少猝死发生几率。

中医修养心脏法则

中医讲：春养肝、夏养心、秋润肺、冬补肾。夏气通于心，故夏季养心，最当其时。

一、养心神

心主神，恬静少言则神收，闭目息虑则神藏。神足而君火自明，五脏六腑因而和畅。

若心神不定，一方面会出现心神本身的病变，如自闭症、癫痫、失眠、焦虑、疲劳综合征等，亦可出现脏腑的诸多病症，如当前常见的各种慢性病变多与此相关。所以说，治病当以调治心神为主，养心为康复第一捷法。

二、莫生气

夏季阳气旺于外，心气旺盛，所以中医认为「心与夏气相通相应」夏季养生之道，在于养心，心安则血畅，血畅就神清气爽。所以，夏季我们应当保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，切记生气烦躁，以免以热助热，火上加油。

三、注意作息

炎炎夏日往往是心血管疾病高发期，所以在高温季节养护心脏尤为重要。

晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水，再进行短时地晨练，运动不要太剧烈。

午时（11时～13时）心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。午睡不仅能够增强体力、消除疲劳，还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。

四、放松身心，适当运动

夏季傍晚气温有所降低，可以做一些伸展性、放松性的运动，可以有效提高夜间睡眠质量。

运动方式推荐缓慢地散步，或者做一些舒展肢体的运动，这样能够促进周身血液循环，从而减轻心脏负荷。

五、养阴补气

①养阴：

饮食以滋阴润燥的食物及水果为主，如怀山药、芝麻、鸭肉、荸荠、甘蔗等，平时可以用百合、沙参等滋阴润肺的中药材泡水、熬粥或煲汤。

夏季昼长夜短，阳气充盛，阴气不足。所以夏季应当晚睡早起，但这里的晚睡不是熬夜哦。

②补气：

夏季闷热潮湿，出汗多。中医认为“气随汗脱”，汗出得越多，卫气流失就越多，所以要注重补气。

气虚比较明显的，如出现精神不振、气短懒言、乏力，可用生晒参、西洋参泡水喝，补气旺神。

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