秋冬季传染病预防

秋冬季常见

传染病预防

秋冬是各类传染病的高发季节，学校是人群高度密集的场所，师生又是传染病易感人群之一。为有效预防传染病在学校的发生和流行，确保师生身体健康，小编将带领大家了解预防传染病的知识，增强和提高自我防病意识。

预防知识

Begining

01

避免受凉

当人体受凉时，呼吸道血管收缩、血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。这时候人最容易感冒。

净化环境

02

保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风、保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。经常晒被子，勤换衣服。

03

补充营养

适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力

注意生活规律

04

保证睡眠充足，生活不规律易使免疫功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

05

加强个人卫生和防护

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸,眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气畅通地地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。

切莫讳疾忌医

06

由于秋冬季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

07

加强锻炼

增强体质

体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

2

秋冬季

生活小贴士

starting

01

抗寒防病方法

常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

02

常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他

03

多用冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

04

床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

05

夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

人体防冻基本方法

01

暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出时应戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在脸上手上涂抹防寒霜等专门的防护用品，这样既可以减小热散失又可以保持皮肤水分。

02

保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。

03

经常坐着工作的朋友应该注意尽量能够经常活动一下，一直保持一个姿势不利于血液循环，因为身体末梢主要靠血液循环来提供热量。

04

对已患冻疮的部位，应加强保暖。

最后小编将为大家奉上一首三字经

预防传染病

三字经

传染病，病种多。艾滋病，太厉害，

毁屏障，易死亡。虽可怕，但可防。

性传播，血传播，及母婴，途径明。

讲道德，当自爱，血制品，来源明，

不吸毒，远毒品。甲肝病，传染强，

流行广，病率高，粪口径，易传播。

打疫苗，防疾病。勤洗手，吃熟食，

喝开水，是关键。肺结核，莫忽视。

呼吸道，把病传，咳嗽痰，莫乱吐。

过疲劳，当休息，过忧虑，调心态，

强营养，防传染。早治疗，全疗程，

用药足，种类多，需规律，防耐药。

手足口，莫轻视。心肌炎，肺水肿，

脑膜炎，常并发。口飞沫，疱疹液。

洗手巾，刷牙杯，众玩具，传播道。

勤洗手，吃熟食，喝开水，多通风，

晒衣被，可预防。红眼病，血吸虫，

麻疹病，腮腺炎，都传染，莫轻视。

早发现，早诊断。早隔离，早治疗。

早报告，防传播。

END

编辑：新媒体贾子铖

大电气

工作生活玩转大学

这里舞台很大，但主角是你

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长按







































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