长期不换牙刷严重可导致心肌炎肾炎口
牙刷是维护牙齿健康和口腔卫生的一种保洁用品。很多人认为牙刷天天都在用，是很干净的，没有必要经常更换，甚至有一些人喜欢把牙刷用到刷毛弯曲、蓬乱甚至脱落才换，以为这样既省钱又环保。你以为你节省了，环保了，可你知道这样危害有多大吗？！！
为什么不能长期不换牙刷？
牙刷的刷毛变形甚至脱落后，不仅洁齿效能差，还会擦伤牙龈组织，引起出血、牙龈炎。牙刷刷毛中的缝隙潮湿，容易滋生细菌，当牙刷使用时间超过3周后，牙刷的细菌数量可高达数百万个，可引起多种疾患，对人体健康是一种潜在的威胁。
正确对待牙刷
在用新牙刷前，应先将其放在热水中烫一烫，这样既能软化刷毛，又能杀菌。
牙刷最好放在比较干燥且相对清洁的地方，牙刷头部要朝上摆放，尽可能避免细菌的黏附。
要选择牙刷毛末端经过圆磨处理的牙刷，这种牙刷能轻柔地按摩牙龈，不伤珐琅质。
刷牙后要多次冲洗牙刷，否则存留在牙刷上的细菌会利用未冲净的牙膏、口腔残留物等成分作为养料而大量繁殖。使用牙刷达7天后，应用干净的白色棉线清洁刷毛底部。
最好3个月换一次牙刷。长期使用的牙刷毛会被磨损成粗糙的形状，易伤牙龈和牙齿，同时刷毛的根部也会积聚微生物而影响口腔健康。
刷牙杯也要定期清洗，特别是刷牙杯底很容易沉积残留物，利于微生物滋生。
您知道吗？
喉咙疼痛可能与牙刷有关。在潮湿的环境下细菌很容易在牙刷内迅速繁殖，这些细菌在人们刷牙时会直接侵入口腔黏膜，可导致慢性咽炎、口腔炎症等。对免疫力低下的人来说，严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。
有些人使用劣质牙刷，这不但不能清除口腔细菌，反而有利于致癌物亚硝胺的形成，易引起口腔炎症；长期使用会刺激口腔细胞，严重者会引发口腔癌。
由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外。特别是在流感高发期，可准备两把牙刷，早晚交替使用，这样可有效防止因牙刷潮湿而引起感染。
部分内容来源于人民卫生出版社出版《不良行为与健康》
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