身体越好越易感国外多名运动员被感染,连中

今天，中国击剑协会发布通告，去匈牙利参加世界杯大奖赛的3名重剑队队员，在回国接受入境检疫时，核酸检测呈阳性，确诊感染新冠肺炎。目前3人均是轻症，在北京疾控中心的安排下已经在接受治疗，其他队友正在隔离接受医学观察。这是首次有中国国家队运动员确诊。在国外，体育界早已成为新冠病毒肆虐的重灾区。自从NBA首例感染者戈贝尔于3月12日被确诊之后，NBA赛程随之停摆，之后有7支队伍共14人确诊，其中不乏米切尔、杜兰特等知名球星。足坛也是同样，17日，西甲球队、瓦伦西亚俱乐部称35%的成员核酸检测呈阳性，18日，意甲联赛12名球员确诊。球员感染导致欧洲五大联赛全部暂停，年的欧洲杯、美洲杯双双宣布推迟到年，欧足联主席切费林称，这是足球史上最大的危机。此外，赛车、花滑、网球等国际赛事也相继停赛，人们眼中身体素质最好的运动员们，在新冠病毒面前竟如此不堪一击。运动员就不会生病了吗？事实并非如此，做运动员对身体素质的要求很高，这没错，经过系统、规范的身体训练，运动员的体能的确比普通人好。但再好的身体素质，也不意味着他们可以对病毒免疫，相反，运动过后的他们对病毒比普通人更加易感。在运动生理学中，有一种开窗理论，这一理论讲的是人在高强度运动后，淋巴细胞浓度会下降，增殖分化能力及活性会降低，导致免疫球蛋白含量及功能受影响。运动后的3-72小时内，会出现免疫低下期，在这一期间内，外界病原体非常容易侵入人体。运动后人体免疫力下降的这一过程，就像是原本防守严密的免疫系统，向外界各种病毒、细菌等打开了一扇窗户，让人更容易患病，所以才被称为开窗理论。普通人在跑步过后更容易感冒，就是这个原因。并且，运动员出于比赛的目的，每天都要进行高强度、高频次的身体训练，经常需要把身体机能逼到极限，发掘更大的潜力，以寻求在赛场上更精彩的表现。频繁的运动，增加了身体开窗的次数，长此以往，会造成人为的免疫抑制效果，也就是身体免疫系统对外界病菌作出应答反应时，人为地将其压制了，这就使运动员的免疫力下降，更容易染病。有些免疫力超强的运动员，在病菌进入人体之后，免疫系统反而会过于活跃，将体内健康的器官组织也当成攻击对象，使人的炎症反应更加强烈。另一方面，运动员封闭、密集的训练环境，也成为了病毒繁衍和传播的温床。通常来说，像篮球、足球等团体运动项目，几十名运动员们吃住都在一起，日常公共用品也经常是混用的，常出没的宿舍、训练场、更衣室等场所，又都是密闭空间，再加上运动场上来回的奔跑、呐喊，产生的飞沫及直接间接的接触，更是给病毒创造了极佳的传播途径。所以，病毒一旦出现，就有可能产生大规模感染。正因为如此，同样是团队比赛的LPL、KPL赛事，今年均由线下赛改为线上赛，比赛过程中每位选手都佩戴着口罩，避免赛中交流时发生飞沫传播。这是基于网络进行的电子竞技比赛的优势，而对于传统体育赛事来说，赛程停摆只能是唯一的选择。运动员感染新冠肺炎，也可能对他们的职业生涯产生一定的影响。虽然新冠肺炎主要伤害的是肺部，但是有些案例也表明，它还会造成病毒性心肌炎，心肺功能的损害对于运动员来说是致命的。因为他们日常需要进行大量高强度的运动训练，心肺自然要承担极大的压力，一旦心肺功能受损，训练效果必定大打折扣，如果恢复不好，就会影响到今后的运动状态。而运动员感染后，也不一定比普通人康复得更快，正因为他们的身体素质好，所以炎症反应更强烈，身体受到的损伤也更大，康复的过程也更为复杂。普通人为了增强身体的免疫力，有的会选择突击健身，这其实对身体的伤害更大。平常不锻炼，想临时抱佛脚，靠三分钟热度提高身体素质，这是不可能的。正所谓罗马不是一天建成的，锻炼也不是一天两天就能有效果，突然间增大的运动量，反而会伤害自己。今年已经84岁的钟南山院士，不仅身体状态好，还练就了一身令人羡慕的肌肉，就是因为他常年坚持运动，精气神儿看着都跟其他上了年纪的爷爷奶奶不一样。他每周锻炼三四次，每次40-50分钟，主要目的是增强体质，练出肌肉只是意外收获罢了。想要在不抑制免疫功能的前提下进行锻炼，必须讲究科学，运动生理学中还有一种J型曲线理论，这种理论发现，人体的免疫功能高低和运动量、运动强度和持续时间等多种因素有关，在中等运动强度时，人体的感染性疾病的发生率是最低的，不运动和过度运动，染病几率都会明显上升。因此，如果想要保持身体的健康状态，就要从低强度的运动开始，让身体逐渐适应，逐渐固定锻炼时间和锻炼频率，长期坚持下来，不要三天打鱼，两天晒网，这样才能达到最理想的锻炼效果。

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