实用润肠食谱帮助宝宝KO便秘
宝宝便秘常见原因有以下这些：
●吃母乳便秘，吃奶粉也便秘
●感冒发烧、吃消炎药和打点滴后便秘
●严重腹泻完全好了以后开始便秘
●上幼儿园后，饮食不适应开始便秘
●孩子换了生活环境开始便秘
●断奶，加辅食后或补钙开始便秘
●孩子偏食瘦小，不吸收引起便秘
●夏秋冬，季节性便秘
●反复发作间歇式儿童顽固便秘
孩子是妈妈的心头肉，便秘使得妈妈忧心忡忡。便秘容易引起孩子便血遗尿、记忆力减弱、食欲不振厌食挑食、发育不良免疫力下降、应发肛肠疾病抵抗力差，甚至引起反应迟钝智力低下等严重问题。
简单实用的润肠食谱
一般来说，对于婴幼儿，除了按摩促进肠胃蠕动，饮食缓解便秘就是比较合适的方法。婴幼儿缓解便秘，可以多吃蔬果(汁)、粗纤维食物、粥水等，这些食物都可以起到润肠作用，帮助宝宝排便畅通。
香蕉苹果泥
做法将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。
：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
果仁橘皮粥
做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。
：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
胡萝卜黄瓜汁
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘。
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同龄圈专家顾问委员会成员名册
籍孝诚（儿科学教授，从医60年，医院儿科主任）
邵恩智（儿童保健专家，从医60年，医院儿保科主任）
吕秀丽（妇产科专家，从医40年，医院妇产科主任）
李璞（儿科专家，医院）
聂巧乐（亲子胎教专家、悦迪胎教创始人）
柏丞刚（台湾心理学家、联合国儿童协会会长）
陈禾（新加坡亲子教育专家、婴幼儿及青少年行为心理学专家）
高克发（医院妇产科副教授）
华影（河南省妇幼保健院先心病患儿的治疗与康复专家）
陶士梅（医院妇产科主任）
冀玉英（医院儿科主任）
王红枫（中医世家，医院中医肿瘤科主任）
刘小军（婴幼儿语言教育专家）
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