身体语言,你读懂了吗关乎每个人,
身体语言自检表分析
1你知道记忆力下降是什么原因引起的吗？
压力，睡眠吸烟喝酒经常吃垃圾食品，不良生活习惯，贫血，过度使用电脑，头部受过伤，中毒后遗症。
这些与循环、毒素、营养、有关系。
应该注意:预防心脑血管疾病。
忌：油腻，辛辣的食物。
注意：调节生活习惯，适当运动，多听音乐，放松心情。多吃含蛋白质和含VC、发VB微量元素的食物。
2你知道眼睛痒是什么原因引起的吗？
如果没有红血丝，没有干涩，没有流泪，那有可能是过敏了。眼睛红血丝：有可能睡眠不足，经常对着电脑和手机造成的。眼干：常见糖尿病患者的症状，肝主目，容易上火，肝火旺。
这些与循环、毒素、营养有关系。
注意：预防糖尿病，肝脏疾病。
忌：喝酒、熬夜。
注意：养肝护肝，预防眼部疾病，多喝水，多吃含vA,Vc,ve抗氧化的生果和食物，比如甘蔗汁和香蕉……
3你知道眼酸/眼涨/眼睛花是什么原因引起的？
眼酸胀，睡眠不足用眼过度，长时间看手机电脑，多做眼保健操，不要经常熬夜，保持眼部卫生。
眼花的原因很多，如脑部暂时性缺血、缺氧，眼部循环不通等，其中贫血会引起头晕眼花，尤其是蹲在地上久了站起来一阵眩晕眼花。
若经常伴有头疼，头晕应预防高血压，糖尿病，颈椎病，神经衰弱症。
这些与循环、营养、毒素、生活习惯有关系。
应该预防：高血压，糖尿病，颈部疾病。
忌：睡觉前刺激性食物。
注意：多补充维生素以及微量元素，蛋白质，黄叶素，可以吃点动物肝脏，清淡蔬菜，瓜果之类
建议：可以洗热水澡，泡脚，喝牛奶，改善睡眠环境，保持愉快心情。
4你知道口干/口渴是什么原因引起的吗？
劳累过度，压力大，上火，感冒，激素，不良生活习惯，阴虚，阳弱，身体缺水，缺维生素，营养不良，特别是维生素A、b2,叶酸。
注意：预防口腔溃疡，糖尿病，肾病。
忌：烟、酒、刺激等因素。
这些与循环、毒素、营养、有关系。
建议平时吃清淡，多喝水，吃水果，少吃油炸或者烧烤。
5你知道口腔溃疡是什么原因引起的？
1不良生活习惯，熬夜，饮酒，经常吃辛辣生冷油腻刺激性食物。喜欢吃很烫的食物，导致口腔粘膜受损。
2便秘，口臭，肠炎，内分泌肠胃系统受损。
3缺维生素ｂ族
口腔溃疡一般7天到10天的时间就会好，几个星期甚至一个月都不好，同时还伴有胃溃疡，肠炎溃疡性结肠炎，有可能是癌症的前兆。如果还发现舌，颊，部位出现白斑疼痛肿块儿，医院检查。
这些与毒素、内分泌、循环、营养有关系。
忌：禁忌喝开水，滚烫的汤，少吃刺激性食物，调味品，辣椒，醋，姜，葱，八角，坚硬的食物。
注意预防：呼吸系统疾病，胃不疾病，肠道疾病。
建议：多吃研磨后的食物，比如面包，玉米土豆片，这些食物要研磨后容易粘附在柜溃面，影响溃面的愈合。多喝茶水，菊花茶，绿豆汤。多吃水果，以清淡食物为主。
6你知道口味重、舌苔厚、是什么原因引起的？
胃肠有积食，脾胃虚，味觉不灵，生活习惯，容易上火，体内湿寒中脾胃虚，各种慢性炎症。
这些与毒素、循环、内分泌有关系。
注意：预防肝胆疾病、肠道疾病，心脑血管疾病，呼吸系统疾病。
忌：吃辛辣，油腻，烟酒和刺激性食物。
注意：改正生活习惯，多吃水果蔬菜，多喝水，避免腹部受凉。
建议：3岁定胃口，建议父母多给孩子吃一些清淡，养脾胃的食物。
7你知道胸闷/胸胀/胸痛是什么原因引起的？
若伴有咳嗽，呼吸困难，气短，应预防胸膜炎，肺部疾病。若伴有，容易疲劳，恶心呕吐，高血压，头晕多汗。
应预防心脏病，冠心病。
这些与循环、毒素、体质有关系。
忌：劳累，油腻食物。
注意：多休息，多喝水，放松心情，低盐，低脂的饮食，并且改善生活环境。疏肝解约於，多吃滋补气血的食物。
8你知道心绞痛是什么原因引起的吗？
1,心肌缺血缺氧，风湿，心脏病，高血压，冠状动脉狭窄，硬化。
2,过度运动,劳累，情绪急躁，受寒惊吓。
注意：预防心梗，心脏病，高血压。
这些与循环、毒素、营养有关系。
忌：吃太饱，禁烟酒，少吃刺激性食物。
建议：盐每天6克以下，油明天5_8茶勺，多吃维生素，纤维素的食物和改善血管的食物，比如蔬菜水果，粗粮，海鱼，大蒜，洋葱，山楂，黑木耳，大枣等。保持愉快的心情，多运动，改正生活习惯。
9你知道心跳快慢是什么原因引起的？
胎儿心率：~次/分，正常心率：60~90次/分，老年人心率：30/40次/分
心率快：体力活动，过度饮酒，浓茶，咖啡，沐浴，情绪激动，恐惧，药物过量，贫血，缺氧。心率慢：供血不足缺氧，头晕。
注意：应预防心肌炎，心力衰竭，急性心肌梗塞，甲亢，心脏病。
这些与循环、毒素、营养有关系。
忌：过度饮酒，咖啡，浓茶，过度兴奋，药物过量，沐浴，恐惧。
建议：保持愉快心情，适量运动，多吃清淡食物。
10你知道失眠多梦/易醒是什么原因引起的？
劳累过度，精神压力大紧张，情绪忧郁，营养不均衡，气血不足，药物，饮酒，疾病。
注意预防：忧郁症，神经衰弱和精神症。
这些与营养、毒素、体质有关系。
忌：吃辛辣刺激性食物，睡前兴奋，吃东西，喝咖啡。
建议：适当运动，睡前听音乐，改善睡眠环境。多吃安神补脑的食物比如：谷类，鱼类，绿色食品，蛋类。
11唇白/唇青/唇麻是什么原因引起的？
唇白：贫血，肝病，糖尿病，肾病。
唇青：血液循环不好，缺氧。
唇麻：神经系统，血糖高，供脑供血不足，若有高血压要预防中风先兆，经常有此症状医院检查。
预防：心脑血管疾病。
这些与循环、毒素、营养有关系。
忌：油腻，辛辣，刺激性食物。
建议：早睡早起，锻炼身体，多吃活血化於的食物比如：菠菜，紫菜，木耳，鸡肉。水果：葡萄，红枣，桂圆等。
12你知道头发稀/干/脱发是什么原因引起的?
脂肪，血热，肾虚，精神压力过大，缺蛋白质，维生素C，钙。
这些与内分泌、营养、毒素、有关系。
注意：预防心脑血管疾病。
忌：易上火的食物，刺激性食物，油脂过高的食物。
建议：多吃黑豆，黄豆，菠菜，胡萝卜，保证充足的睡眠。
13你知道头痛，脑鸣，头晕是什么原因引起的？
大脑供血不足，低血压，贫血，高血压，高血脂，动脉硬化，脑肿瘤，甲状腺，糖尿病，白血病，肾病。
这些与体质、毒素、循环、有关系。
注意：预防肾脏疾病，心脑血管疾病，内分泌疾病。
忌：油腻，刺激性食物。
建议：适当运动，按摩，梳头，洗热水澡，都有缓解的作用，多吃豆制品，蔬菜，萝卜，白菜，鱼类，改善规律的作息时间，良好的睡眠。
14你想知道晕车晕机是什么原因引起的吗？
有营养不良、贫血、肾功能混乱，睡眠差、过度疲劳、车厢密闭密闭空气不流畅。
这些与营养、体质、免疫力有关系。
忌：坐车前不能太饱或太饿，辛辣、刺激的的食物。
建议：坐车前用生姜放在肚脐上、乘车时带点橘子、乘车过程中可以吃橘子，乘车前可以喝一杯醋开水，用风油精擦太阳穴或风池血穴反复进行。
15你想知道冒冷汗/后背发凉是什么原因引起的吗?
活动量少,血液不流畅，肾虚,身体湿气重,焦虑，恐惧，紧张情绪,体虚,血糖低，贫血，气血不足,扩张血管功能不好，低血压。
注意：预防肾病,关节炎，甲状腺,内分泌系统疾病，肝脏。
忌：冰冷食物，烧烤，刺激性食物，戒烟,戒酒,熬夜。
这些与营养、体质、毒素、循环、内分泌有关。
建议:加温度,排湿气，注意保暖，多锻炼，多吃热性的食物，比如：牛肉：羊肉：猪腰、牡蛎、核桃、黑之麻海参、板栗、甲鱼等，多吃热性的蔬菜和水果，多做熏蒸排湿气。
16你知道眼屎多/麦粒肿是什么原因引起的吗？
用眼时间过久，导致眼部疲劳，内分泌和油脂过多，眼部有炎症，急性结膜炎，细菌感染，眼部堵塞。
这些与毒素、循环、营养、有关系。
注意：预防眼部疾病，肝脏疾病。
忌：油腻，辛辣，刺激的的食物。
建议：注意眼部卫生，前期没脓肿时用热毛巾敷，不要用脏手或脏物擦眼睛，少用抗生素，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，少吃油腻食物。
你知道黑眼圈脂肪粒是什么原因引起的吗？
大多数人是没有休息好，有些是色素沉淀，女性长期黑眼圈月经不调痛经，血淤，气血失常，肝功能下降，消化系统吸收功能，减退，患有慢性胃炎，还可能有过敏性鼻炎。
这些与毒素、循环、体质、营养有关系。
注意：预防眼部疾病，肝脏疾病。
忌:喝酒，吹空调，辛辣食物。
建议:饮食要清淡，多注意休息。
17你知道起夜/尿频尿急是什么原因引起的吗？
肾功能下降也可能有前列腺问题，尿路感染，有炎症，防止细菌和病毒感染。
这些与毒素、循环、营养有关系。
注意：预防肾脏疾病。
忌：辛辣，刺激的食物。
建议：注意多喝水，多排尿，卫生干净。
18你知道耳屎多/痛/痒是什么原因引起的吗？
有炎症，或过敏，皮肤湿疹，霉菌感染。
这些与毒素、循环、营养有关系。
注意：预防耳部疾病，肾脏疾病。
忌：刺激性食物。
建议：注意耳内卫生，扒耳朵要用棉签轻轻的扒。
19你知道耳鸣/耳聋/听力下降是什么原因引起的吗？
中耳炎，肝胆火旺，脑肿瘤，神经衰弱，口苦咽干，心烦易怒，大便干，痰多，胸闷有时候大便便溏，肝肾虚寒，腰酸遗精，有头昏目眩，分泌失调，免疫力低下，贫血。
这跟毒素、循环、体质、营养、有关系。
注意：预防耳部疾病，肾脏疾病。
忌：过大的声音，辛辣，刺激性食物。
建议：所以多吃核桃，多喝干杏仁叶茶，百合啊新鲜莲子粥。
20你知道尿痛/脓/尿怪味是什么原因引起的吗？
尿道炎，尿道感染，性功能障碍。
这些与毒素、循环有关系。
注意：预防肾脏疾病。
忌：辛辣，刺激性的食物。
建议：多喝水，注意，干净卫生。
21你知道肛门瘙痒，便血是什么原因引起的吗？
痔疮，肛裂，直肠息肉，结肠息肉，溃疡性结肠炎，长此下去，容易得肠道癌症。
这些与循环、毒素、营养有关系。
注意：预防肠道疾病。
忌：辛辣，刺激性食物。
建议：多吃蔬菜，水果，多喝水，保持良好心情，保持肛门卫生，着棉质内裤，勤洗勤换。
22你知道性情急/易怒是什么原因引起的吗？
有的人是疲劳过度，有的容易上火容易生气，心里问题啊，还有肝火旺神经衰弱等，营养不良，心脏功能下降。
这些与营养、毒素、循环有关系。
注意：预防肝脏疾病，心脑血管疾病。
忌：避免刺激性饮料，刺激性食物，辛辣食物，熬夜等。
建议：改善睡眠，有利于减轻大脑兴奋状态，多看书，多休息，保持良好的休息，多吃一些降火的东西如：菊花粥，芹菜粥，绿豆粥等。
23你知道手足抽搐发抖是什么原因引起的吗？
高热，癫痫，破伤风，狂犬病，缺钙等都可以引起手足抽搐。
注意：预防神经系统疾病。
这些与生活习惯、毒素、营养有关系。
忌：烟，酒，辛辣刺激性食物。
建议：多做户外运动，多晒太阳。生活饮食中应多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，如奶类，动物肝脏，蛋黄，鱼虾，肉及豆类坚果类等。
24你知道感冒时间长是什么原因引起的吗？
体质差免疫力低下，不及时治疗很容易得病毒性心肌炎，心律失常和心力衰竭。
注意:预防癌细胞病变。
这些与体质、免疫力、营养、有关系。
忌:油腻食物，烟酒，等刺激性东西。
建议:应保持身心愉悦，多锻炼身体，常休息，不要熬夜，过度劳累，要懂得自我调节与劳逸结合，要学会科学饮食，合理饮食满足，身体健康需要的饮食，让身体均衡营养不易生病。
25你知道形体消瘦是什么原因引起的吗？
脾胃虚弱，阴虚火旺或者是疾病甲亢，糖尿病，疮积等，有可能是慢性胃炎，消化道溃疡，甲亢，癌症，肝硬化，肝腹水等。
注意:预防慢性疾病
这些与营养、体质、毒素、内分泌有关。
忌:不良生活习惯
建议:养成良好的生活习惯，早睡，适当运动，早饭、中饭一定要吃饱，多吃五谷杂粮，如：黄豆、木耳、豆腐、大核桃、红枣、黑豆等等，要营养均衡。保持好的心情。
26你知道关节疼/关节肿是什么原因引起的吗？
韧带损伤，软骨损伤，关节滑膜炎，自身免疫系统疾病，化脓性关节炎，骨质疏松，风湿，痛风，肿瘤等,有可能是关节炎，滑膜炎，风湿，痛风肿瘤等。
这些与毒素、循环、体质免疫力有关系。
注意:预防关节变形。
忌:避免风寒湿邪侵袭关节处。
建议:经常参加体育锻炼如散步，太极拳气功等，注意保暖，不要贪凉，注意劳逸结合，保持正常的心理状态，住房要向阳通风用温水洗漱的，经常参加体育锻炼，如散步，太极拳气功等，注意劳逸结合，保持正常的心理状态，住房要向阳通风，用温水洗漱等。
27你知道口苦喉痒是什么原因引起的吗？
生活节奏不规律，精神压力过大，口腔炎症，肠胃不好，肝功能不好，慢性疾病等
注意:预防肠胃疾病，肝脏疾病，糖尿病的。
这些与毒素、循环、营养、内分泌有关。
忌:辛辣，刺激性食物。
建议:少生气，保持心情愉快，多喝水，要以清淡为主。
28你知道右腹肝区闷痛是什么原因引起的吗？
情志不畅，肝炎，脂肪肝，肝区附近器官病变等。
注意:预防肝脏疾病。
这些与毒素、循环、营养有关。
忌:熬夜，抽烟，喝酒刺激性食物。
建议:多喝柠檬水，有利于身体排毒，常吃紫甘蓝，甜菜，萝卜，卷心菜，洋葱，大蒜等，经常做按摩，促进肝脏部位的血液循环，远离酒和药，补足矿物质，维生素已激活肝脏功能，自制护肝茶，多吃橘子等。
29你知道易落枕脖子硬是什么原因引起的吗？
颈部外伤，颈部受凉，颈椎病。
注意:预防容易得颈椎病，肩周炎。
这些与生活习惯、毒素、循环有关。
忌:睡觉太凉。
建议:养成良好的睡姿习惯，枕头不宜过高或过低，养成正确的工作姿势的习惯，平时注意颈部的锻炼，加强颈部的柔韧性以及颈部的肌肉的力量、灵活性和稳定性，以减少落枕、颈椎病的发生几率。
30你知道皮肤痒/后背长痘是什么原因引起的吗？
皮肤干燥，睡眠不足，天气变化。
注意:预防皮肤病会过敏，有妇科炎症，肝胆疾病，糖尿病，甲状腺功能异常以及恶性肿瘤。
这些与生活习惯、营养、毒素、循环、内分泌有关。
建议:不必每天洗澡，先擦润肤液再擦干身体养，在房间养一缸金鱼给房间补水，选择纯棉的贴身衣物，用隔夜的茶水加热擦洗有效止痒，多吃素菜水果和豆制品，多吃润肺生津的食物，如梨，百合大枣，莲子，银耳等，不吃或少吃辛辣食物。多吃富含维生素a，维生素b的食物。
31你知道乳房肿块，增生是什么原因引起的吗？
内分泌失调，人为因素，情绪，饮食结构不合理，长期服用含雌激素等。
注意:预防乳腺纤维腺瘤，乳腺肿囊，乳腺癌。
这些与毒素、循环、内分泌有关系。
忌:咖啡，蜂蜜，酒精，丰乳保健品，刺激性食物，油煎霉变腌制的食物，大补食物，油腻食物等。
建议:多食番茄，胡萝卜，菜花，南瓜，大蒜，洋葱，芦笋，黄瓜，丝瓜，萝卜和绿叶蔬菜，海带等。注意情绪调养，胸罩不要戴得过紧，保持心情愉快，工作不要紧张劳累，特别不要生气。
32你知道头部怕冷是什么原因引起的吗？
跟供血不足，身体内寒气重，头麻：有可能是神经性麻木，也可能体质虚弱，气血虚亏引。
这些与循环、营养、体质有关。
忌:避免精神紧张，多食低盐低脂的食物。
建议:多运动，多休息，多排汗。
33你知道打喷嚏是什么原因引起的吗？
感冒、发烧、呼吸道感染、有些是因为对动物皮毛过敏引起的。
这些与循环、毒素、免疫力有关系。
注意:预防呼吸到疾病。
忌:烟、酒、辛辣，刺激性食物。
建议:适当运动、多吃水果，大枣，桂圆腻人等食物
34你知道打鼾嗓子干是什么原因引起的吗？
睡眠不足，敷锡返沪暂停，大老血液缺氧，高血压，心律不齐，心绞痛，胃火重，经常容易上火，腮线炎，甲状腺炎引起的。
这些与毒素、循环、营养有关系。
注意:预防甲状腺，胃部疾病，新老血管疾病。
忌:油腻，辛辣，刺激性食物，烟，酒。
建议:可以在睡觉觉用开水泡花椒五十粒，等水凉喝服用，多吃蔬菜，水果，饮食以清淡为主多吃富含维生素，微量元素的水果，如猕猴桃，无花果，百合，雪梨枸杞等。
35你知道哮喘鼻炎是什么原因引起的吗？
突发性胸闷气短，呼吸困难，咳嗽，容易引起肺部感染，严重的会造成，以前粘膜局部有炎症，如影响呼吸功能，鼻塞，如影响嗅觉功能，导致闻不到味道，吃饭没有胃口，严重的会引起鼻窦炎气管炎，一职，抑制病变。
这些与毒素、循环、免疫力、营养、有关系。
注意:预防呼吸系统疾病，鼻部疾病。
忌:冰冷食物、刺激性食物、刺激性饮料、巧克力，过甜的食物，不易消化的食物。
建议:保持室内清洁，预防感冒，营养均衡吃一些，容易消化的食物，不要过量，每天可以多吃乳酸菌食品，多运动，保持鼻粘膜，湿润。
36你知道咳嗽吐痰是什么原因引起的吗？
受到细菌感染，支原体感染，呼吸道感染，患有支气管炎和肺炎。
这些与毒素、循环、免疫力、体质有关系。
注意:预防呼吸系统疾病。
忌:刺激性食物，烟、酒等。
建议:多吃白萝卜，猪肺，杏仁，白银耳。
37你知道支气管炎是什么引起的吗？
支气管粘膜及周围组织和细菌反复感染，气温下降，呼吸道小血管痉挛缺穴，粉尘污染等慢性刺激，吸烟过多感染和过敏性体质。
这些与毒素、循环、免疫力有关。
注意:预防呼吸系统疾病。
忌:烟、酒、辛辣、刺激性食物，冰冷食物。
建议:保持家庭环境，卫生室内空气流通新鲜，有一定的湿度，适当运动，来增强体质，提高免疫力，注意气候变化和，寒冷季及饮食上要，清淡为主(比如山药和甘蔗汁调和炖熟服用1日两次)
38你知道脱肛/痔疮是什么原因引起的吗？
一般是气血虚，体质差，便秘，腹泻。
这些与毒素、循环、营养有关系。
注意：预防肛门皮肤坏死，或大出血。
忌:辛辣，刺激性食物，带鱼，螃蟹等。
建议:便后用温水坐浴。请做一些提肛缩肛保健操，多吃一些补气血的食物和粗粮。
39你知道口苦/臭/咸/腥是什么原因引起的吗？
上火，肝胆，脾胃，便秘，消化系统，慢性咽喉炎，慢性肾炎，会让味觉减退。
这些与毒素、循环、体质关系。
注意：预防脾胃，肝胆，消化系统，肾部疾病，注意预防口腔疾病。
忌：烟酒，辛辣，刺激性食物。
建议：食疗方法，山楂9至12克，熬糖水喝。菊花20克放水4杯煮水长期喝可除肝胃疾病引起的口臭，保持愉快的心情，注意；口腔卫生，多吃，新鲜的，蔬菜水果。
40你知道/脚气/臭出水是什么原因引起的吗？
角质层过厚，缺乏维生素b1，真菌感染。，湿气重，不注意卫生。
这些与毒素、循环、免疫力有关系。
注意：预防真菌引起的各种疾病，湿气侵入身体的关节病。
忌：不要穿不透气的鞋。
建议:调理方法，放在，五十度到六十度的热水中，多泡几分钟。洗脚时，在热水中加白凡可除脚气，。洗脚，在水中加入米醋调匀后将双脚泡十五到二十分钟，脚气可消失。
泡脚时，用葛根，研成细末，加入白酒，再加入适量的水，前后洗脚，可去除脚汗引起的脚臭。
41你知道不感冒/易感冒是什么原因引起的吗？
长期不感冒，是由于身体，干扰素水平低，很容易得癌症，易感冒肌体是免疫功能下降，足部受凉。
这些与毒素、体质、免疫力有关系。
忌：烟，酒，辛辣，刺激性食物。
建议:要均衡营养，多吃，比如：洋葱、大蒜、白萝卜、南瓜、黄豆芽等。
42你知道便溏不净/便秘是什么原因引起的吗？
身体湿气重，肠胃功能儒动不好，痔疮，脱肛，直肠炎。
注意:预防肠道疾病，要是老年人便秘，会引发心脑血管疾病的突发。
这些与毒素、循环、体质有关系。
忌：油炸，辛辣食物。
建议：多喝水，多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜水果。
43你知道叹气/气短喘是什么原因引起的吗？
生活的压力，面对生活，面对感情，肝气郁结，气虚，平常饮食不规律，肺部疾病，中气不足啊，呼吸困难。
这些与毒素、循环、体质、营养有关系。
注意：预防心脏病，神经系统疾病。
忌：辛辣刺激性食物，螃蟹，羊肉等。
建议：多吃新鲜疏菜水果，五谷杂粮，百合，大枣，山药，小米，营养均衡，多食葡萄干，红枣，核桃，经常揉腹，顺时针。
44你知道易打哈气是什么原因引起的吗？
颈椎病，大脑供血不足，比如冠心病，心肌炎症，缺血，缺氧，血脂高。
注意：预防颈部疾病，心脑血管疾病。
这些与毒素、循环、免疫力有关系。
忌：刺激，辛辣食物，戒烟戒酒。
建议：注意生活习惯，营养均衡，少吃甜食，多吃豆制品，蔬菜，水果，菌菇类食物。
45你知道腰酸痛是什么原因引起的吗？
女性长期穿高跟鞋，出现腰部扭伤，怀孕后骨刺韧带出现松弛，腰部的支撑力度加大，压迫盆腔神经血管。男性，肾脏疾病，肾结石，腰肌劳损，生活压力，秘尿系统感染，风湿。
这些与毒素、循环、营养有关系。
注意预防：腰部疾病和肾脏疾病，风湿等。
建议：工作生活要轻松，避免长时间久坐，注意加强营养，多吃含钙量高的食物，牛奶，要穿舒适的鞋子，远离寒冷潮湿的环境，注意保暖。
46你知道肩颈疼痛是什么原因引起的吗？
供血不足，长期高枕，长期低头，工作不正确的坐姿，椎损伤，大脑供血不足，内分泌失调。
这些与毒素、循环、内分泌有关系。
注意：预防心脑血管疾病。
建议：多运动，活动筋骨，多按摩。
47你知道头面油腻是什么原因引起的吗？
首先血脂粘稠的人，体内湿气太重的人，肝火过旺，湿热，血澡的人，皮肤腺分泌旺盛导致的面部和头发，出油。
这些与体质、毒素、循环、有关系。
注意：预防心脑血管疾病，肝脏疾病，脸部皮肤病。
忌：避免刺激性的食物，油腻的食物。
建议：多吃如：玉米、白萝卜煮白菜、少放盐，多吃绿色蔬菜，多吃绿色水果，少熬夜，多运动。建议每天用热水泡脚，每天洗脸或者洗头的时候用温和性的洗发水和洗面奶不要刺激到皮肤。
48你知道面黄是什么原因引起的吗？
一般是精神不佳，睡眠不好，气血虚弱，心情紧张，抑郁，烦闷的人，营养跟不上。
这些与毒素、体质、营养有关系。
注意：肝部疾病。
忌：辛辣，刺激性的食物，少抽烟，少喝酒，注意休息。
建议：多吃水果如：大枣、桂圆、枸杞子、多吃黄瓜、草莓，西红柿、桔子，大量VC的蔬菜水果，平常多喝水，多吃绿色的食物，调整睡眠，多运动，保持良好的心情
49你知道为什么人的脸上会长斑吗？
有的人是因为他内分泌失调，紫外线、辐射、饮食、使用不当的化妆品、皮肤清洁不到位、大便不通、经常熬夜引起的。
这些与营养、体质、毒素、循环、有关系。
注意：妇科疾病和肝脏疾病。
忌：少吃刺激性的食物，少抽烟，少喝酒，少吃少喝刺激性的饮料。
建议：保证睡眠适当运动、保持良好的心情、建议多吃如；黄瓜、草莓、西红柿、橘子、猕猴桃、等大量vc的水果，多吃绿色蔬菜，能帮助黑色素还原，协助美白，增强免疫力。
小常识：每天早上空腹喝阴阳水或柠檬水有助于排毒，还有助于美白的功效
50你知道贫血是什么原因引起的吗？
造血功能下降，血管毒素多、缺铁、不良生活习惯，气血虚、失血性贫血。
这些与营养、毒素、循环、生活习惯、有关系。
注意：心脏疾病、白血病、低血糖。
建议：改正生活习惯、营养均衡，多吃一些，比如：蛋黄、牛奶、鱼、虾、豆类、贝类、紫菜、藕粉、黑之麻等，多吃一些温性的水果蔬菜。要是有家养的家禽建议多吃肝脏类和血。
51你知道手指长倒刺是什么原因引起的吗？
皮肤干燥，缺乏维生素b族、营养不良、血热。
这些与营养、体质有关系。
忌：不要经常使用洗手液洗手，碱性过重的肥皂。
注意：手上长倒刺，不要着急拔掉，以防感染可以用小剪刀剪掉，多做保养、按摩、温水泡手。
建议：多吃含大量VC的蔬菜水果、菠菜、西红柿、苹果、弥核桃、胡萝卜等。
52你知道磨牙指/甲断是什么原因引起的吗？
有心理问题，职业性的、身体寄生虫、肝火旺、精力过度紧张、消化功能紊乱、缺钙、指甲和水接触时间过长，缺蛋白质、微量元素、维生素、慢性疾病、抗病能力差、易疲劳、精力差。
这些与体质、营养、毒素、循环，有关系。
注意：心理疾病，肠道疾病和慢性疾病。
忌：情绪过度，少吃刺激性食物，少看刺激性电视。
建议：多听音乐，多喝水，吃一些容易消化的五谷杂粮，注意营养均衡，适当运动，保证睡眠，建议多吃；含维生素、微量元素多的蔬菜和水果，比如；菠菜、海带、虾和苹果等
53你知道打嗝/恶心是什么原因引起的吗？
脾胃虚弱，消化不良，受凉，不良生活习惯，慢性胃溃疡，不卫生的食物，胃炎，神经系统混乱。
这些与毒素、循环、有关系。
注意：胃溃疡和糖尿病。
忌：辛辣、刺激性的食物、凉性的食物、寒性水果。
建议：少吃吃多餐，做胃腹部保暖，多吃易消化的食物，多喝温开水等；温性水果。
54你知道胃寒胃胀是什么原因引起的吗？
有人是因为脾胃虚，消化不良，胃动力不足，长期不运动，饮食不规律，经常吃生冷食物，暴饮暴食。
这些与毒素、循环、体质、有关系。
注意：胃部疾病。
忌：油炸、烟熏、烧烤、过烫、过硬、过辣、过粘、过寒的食物，暴饮暴食，戒烟忌酒，少饮浓茶、咖啡等。
注意：胃部保养，保暖，运动，睡前可以用搓热双手以肚脐中心顺时针环摩六十四圈，完毕搓热双手按摩小腹。
建议：多吃蔬菜，水果，粗纤维的食物，如芹菜，香菇等；如羊肉，狗肉等；温性食物均有养胃的效果，适合胃寒疾病。大蒜消毒杀菌，可以帮助消除炎症，多吃枸杞、银耳、红枣、核桃、可以当零食也可以入菜。
55你想知道食欲差/易抱，是什么原因引起的吗？
其实这些都离不开你，生活中的一些小细节，比如活动量少，消化不良、胃肠功能紊乱、胃动力不足或胆汁胰液分泌不足、胃里有气、胃炎、新陈代谢。
这些与毒素、循环、体质有很大的关系。
注意：预防胃部疾病。
忌：过酸、过辣、刺激性的食物，生冷不易消化的食物，浓茶咖啡等有刺激的饮料。
建议：多运动、多休息，多喝温水，饮食要细嚼慢咽，使食物充分与睡液混合，有利于消化和减少胃部刺激，饮食按时定量，营养丰富，多吃含维生素的水果蔬菜等；比如粗千维的食物，香菇，温性水果等
56你想知道：消化不良/反酸，是什么原因引起的吗？
不良的饮食习惯，如暴饮暴食、不消化的食物、刺激性的食物、滥用药物、细菌病毒感染、生活不规律、脾胃湿热、粘膜受损。
这些与毒素、循环、生活习惯有关。
注意：慢性腐烂性胃炎，胃部疾病。
忌：辛辣、刺激性食物，比如：韭菜、茴香、洋葱、鱼腥草、胡椒粉、花椒、孜然、刺激性的饮料、暴饮暴食、凉性食物、不易消化食物。
建议：多喝水，多运动，多吃含消化酶的食物，比如；猪肚、鱼类、豆类、五谷杂粮、水果类：如李子、柚子、无花果、桃杨梅等。
57偏食/厌食是什么原因引起的？
小孩子是缺锌引起的，饮食习惯不良或饮食结构不合理，生活习惯不好，疾病及药物因素，气候。
应预防消化系统疾病。
这些与营养、毒素、生活习惯、内分泌有关系。
注意合理搭配饮食习惯，多吃含锌的食物（瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、苹果），多吃蔬菜水果，改变生活习惯。
58口甜果味/偏咸是什么原因引起的？
口甜果味多属于脾胃功能失常，脾胃湿热造成的。口咸多属于肾虚造成的。
应预防：糖尿病、脾胃疾病、肾病。
这些与：内分泌、毒素有关。
注意补充维生素A、E及复合维生素B，多吃含锌多的食物，避免刺激性及过冷过热的食物。
59腹胀屁多/臭是什么原因引起的？
胃肠动力差，肠道有益菌缺少，胃肠炎症，脾胃虚弱导致消化不良或者肝胆疾病引起的。
应预防：消化系统疾病和肝胆疾病。
这些与毒素、内分泌、营养有关系。
注意多吃清淡饮食，少食油腻，多食粗纤维食物蔬菜水果，调整生活作息，加强体育锻炼，增强体质。
60大便不成形是什么原因引起的？脾脏虚弱、血气不足；胃肠道功能紊乱、饮食消化不良、体内受寒、肠道有益菌减少，
慢性结直肠炎。
应预防：消化系统疾病。
这些与：毒素、内分泌、营养有关系。
注意肠道保暖、饮食规律清洁卫生、不要吃冷酸辣等刺激食物、多吃清淡食物（比如：蔬菜水果等）。
61身体异味是什么原因引起的？
狐臭，内分泌失调，肝胆的问题，汗臭（代谢紊乱所致，使身体无法消化某些食物蛋白），生活习惯。
应预防内分泌疾病和肝胆疾病。
这些与毒素、内分泌、生活习惯有关系。
注意改变生活习惯，调整饮食，少吃辛辣、油腻食物。多吃蔬菜水果，清淡食物。
62肥胖/将军肚是什么原因引起的？
饮食不规律,心情，进食油腻、高糖的食物过多，肠胃代谢下降，内分泌，内部器官紊乱。
应预防内分泌疾病和三高。
这些与毒素、内分泌、循环、生活习惯有关系。
注意合理饮食，保持良好的心情，忌油腻高糖的食物，多吃蔬菜水果，多锻炼身体。
63容易扭伤是什么原因引起的？
缺少锻炼肌肉强度不够，女性穿高跟鞋，缺钙。
应预防骨折，关节炎，风湿，肌肉损伤。
这些与毒素、营养、生活习惯有关系。
注意改变生活习惯，多锻炼身体，补钙，多吃蔬菜水果，多锻炼身体。
64过敏性鼻炎是什么原因引起的？
气候，周围环境（有害物质和吸入过敏性物质）的刺激，不良的生活习惯，鼻子临近器官的病变影响，免疫力低下。
应预防呼吸道疾病。
这些与毒素、免疫力、生活习惯有关系。
注意周围环境的刺激，改变生活习惯，提高免疫力（如劳逸结合，经常锻炼身体，培养多种兴趣，保持精力旺盛，全面均衡适量营养），多吃蔬菜水果。
65过敏性咽炎是什么原因引起的？
辛辣食物，饮酒，抽烟、熬夜、免疫力低下等
应预防呼吸道疾病。
这些与毒素、免疫力、生活习惯有关系。
注意改变生活习惯，不饮酒，不抽烟，不熬夜，忌辛辣食物，多吃清淡食物，蔬菜水果。
66经量多/少是什么原因引起的？
多是神经内分泌功能失调，血液系统疾病，体质虚弱，吃辛辣食物导致女性阳盛血热，血瘀；少是减肥过度节食，作息无度内分泌失调，常生闷气心理抑郁，卵巢功能衰退引起的。
这些跟:循环，毒素，内分泌有关系！
预防:妇科炎症！
建议:养成良好的生活习惯，保持良好的心情，忌辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果。
67你知道月经提前/推后是什么原因引起的吗？
劳累，休息不好，精神紧张，不良嗜好，情绪异常，气虚，血热，作息不规律，过度饮食，内分泌调节系统功能失调。
这些跟:内分泌，毒素，营养，生活习惯有关系。
预防:妇科炎症！
建议:饮食上不能吃生冷食物，忌辛辣食物，保持良好的生活习惯，保持良好的心情。
68小腹怕凉/闷痛是什么原因引起的？
宫寒，气血虚弱！
这些跟:循环，毒素内分泌有关系！
预防:癌变！
建议:补充营养，加强锻炼，提高人体温度，多喝红糖水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣食物，好好休息保持心情舒畅。
69你知道痛经是什么原因引起的吗？
宫寒，气血虚，瘀堵，情绪！
预防:妇科炎症！
这些跟:毒素，循环，内分泌，营养，体质有关系。
建议:增加全面的营养，不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品，增加人体温度，打通循环，排除毒素。
70你知道经腰疼是什么原因引起的吗？
妇科疾病，流产死胎，月子病。子宫后位，子宫内膜炎，盆腔炎，子宫内膜异位。
这些与毒素，循环，内分泌有关系！
预防:妇科炎症！
建议:饮食要规律，不吃辛辣的和刺激的食物，多吃蔬菜，水果！
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