关于感冒那些事儿
眼下正值秋冬季节交换之际，天气转凉、昼夜温差大，一不小心就很容易染上感冒、流感等呼吸道疾病。
感冒是一种常见的多发疾病，又称“上呼吸道感染”，可分为风热感冒和风寒感冒两种类型。这两种感冒该如何区别？感冒了不吃药，到底好不好？感冒该如何预防呢?下面跟着小西一起来了解一下。
01
如何区分风热感冒和风寒感冒
风热感冒的表现
风热感冒引起的症状比较多，通常需要很长时间才可以缓解，多见于春季，外感风热所致。患者多有明显的发热，汗出不畅，头痛，微恶寒，咽喉红肿疼痛，咳嗽痰黏或黄，鼻塞流黄涕，口渴喜饮，舌质红，苔薄黄等。
风寒感冒的表现
风寒感冒多见于秋冬季节，外感风寒所致。患者会有很明显的怕冷，即恶寒表现，发热轻，肢体关节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰清稀，无汗，舌质淡，苔薄白。
02
感冒了不吃药，到底好不好？
感冒是属于自限性疾病，通俗说就是，一般能靠自身的免疫系统来对付，自己就能好。
普通感冒，假如症状没有很严重，加上个人身体素质好，并且可以保证健康饮食及充足睡眠，一般1个星期左右就可以恢复健康。这样的情况确实可以不吃药。
不过！这也不意味着，感冒的时候，一律都不用吃药。最常见的感冒症状（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、头疼等），不仅会让人感觉很难受，还容易影响睡眠、工作和学习。这种时候，就很有必要吃药缓解感冒症状了。
由于感冒大多数是病毒引起的，目前尚无特效的抗病毒药。假如感冒的人本身有慢性病或免疫力较差，容易继发细菌感染，那么更需要服用一些能够改善症状的药，从而防止病情进一步发展。不然，让感冒病毒或细菌占了上风，极有可能引发肺炎、心肌炎等严重疾病。
因此！如果感冒实在难受，真的没必要“硬扛”，该吃药还得吃。同时注意休息，适当补充水分，保持室内空气流通。
03
如何预防感冒?
1.早晨起床后，及时打开窗户通风，使室外新鲜空气进入到室内，保持室内空气流通。
2.早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可增强机体抗寒能力，促进血液循环，提高身体抵抗力。
3.每天锻炼十五分钟，慢跑或做早操等，增强体质，提高机体免疫能力。
4.每天坚持早晚用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒，保持口腔清洁卫生。
5.根据天气预报科学合理增减衣服，避免受凉感冒。
6.平时多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、柠檬、橙子等。
7、中医认为反复感冒患者，多为气虚或阳虚体质，表现为乏力，易汗出，怕冷等症状，中药以补肺固表为主调理，可改善患者体质状态，预防感冒。
来源：网络综合
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