去年洗的衣服,到今年还没干未来一周的天

进入年，

我们一不小心又经历了一个“历史纪录”，

……

就是

自年以来日照创历史新低#

广州过去这10天日照加起来2.2小时

别拦我，

我要去收蘑菇了

不过，好歹进年的时候，

广州有惊鸿一瞥的阳光。

所以，

我们还配拥有阳光这个名字

从年12月28日到年1月6日，连续10天，广东省内没见到太阳的地方有：乐昌、罗定、新兴、德庆、怀集、始兴、连州、连山、连南、封开、和平、郁南。

知否知否，

WULI大广东的天气应是“云肥雨瘦”！

据中国天气，从年底开始，

南方上方那团“乌云”就挥之不去……

据

中国天气发布

从年底开始

南方上方那团“乌云”就挥之不去

大部阴雨缠绵

有网友表示

衣服从去年湿到今年

成功完成“跨年湿”

难道长沙、贵阳、南昌、杭州

海口、南京、合肥、武汉

上海、重庆、福州的

阳光不配拥有姓名？

为此，网友们做了一个大胆的决定：“众筹”太阳！！！

抱猫取暖的小老鼠：做为一个广东人真惨。太阳都需要众筹。

sophiachoi之歌：可以拿夏天的太阳库存出来！

春暖花开：住二楼，进屋就要开灯。太阳啊，太阳，你知道我有多想你吗？

carme是卡门：我们，去种太阳吧。约不约？！

芒果味的番茄葡萄：腊肉都长毛了

到底什么时候能有阳光？

答案可能要让大家失望了

预计，7日夜间到8日，受弱冷空气影响我省大部气温略有下降，9日起气温逐渐回升；未来三天我省大部阴天为主，有小雨或零星小雨，早晚有（轻）雾。雨雾天气，能见度较差，请注意交通安全。

未来一周阳光依然稀少，

大件厚衣服的洗刷还要等等罗。

心血管疾病高发季节

更要念好20字“护心诀”

冬季是心血管疾病的高发季节，阴雨连绵，加上气温骤降，也使得心梗病人增加。

“气温下降，血管受低温刺激，迅速收缩，动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加，心脏负荷加重。此外，强冷刺激，还会诱发急性心肌缺血缺氧，进而导致心绞痛，甚至心梗。”宁波市二院心内科江隆福主任介绍。

因此，近期心血管疾病的高危人群，如高血脂、高血压、糖尿病等基础疾病患者，就要引起重视，不仅要注意休息，戒烟、戒酒，保持健康的生活方式，更要注意保暖，避免低温刺激。

江隆福医生提醒，心肌梗死一般表现为胸痛，胸骨后或心前区呈压榨样、紧缩感，持续时间一般超过10分钟。除此之外，还可能伴随大汗淋漓、濒死感，部分患者会出现头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等症状。如出现此类不适务必及时就医，千万不能因为症状尚轻，一拖再拖，导致严重意外发生。

对有心血管高危因素和疾病的患者来说，一到年尾、年头，除了气温的影响，工作和家庭生活的变化也可能影响到病情。中医院党委书记、心血管内科主任王景峰强调，此时尤其要念好20字“护心诀”，即：

“

防寒保暖、适当运动、清淡饮食、注意休息、坚持用药。

感冒发烧导致肺炎：

肺炎引发的心衰需要重视

“这一段时间，由肺炎引发的心衰病人有所增加，市民应引起注意。”医院心血管内科麻付胜主任医师告诉记者，连续的阴雨天气在导致呼吸系统患者剧增的同时，也引发了部分心衰病人的病情复发。

“往往是感冒、发烧导致肺炎，肺炎又引发心脏压力过大而心衰。”麻医生介绍，最典型的是六七十岁的老年心衰病人，以前按规律用药，病情控制得很好，“这段时间感冒、发烧后，一开始不放在心上，由于一直不好，走路都气短，爬楼梯就更难，到医院一检查，发现首先是肺炎，其次就是心衰复发。”他建议，流感和肺炎都是引起充血性心力衰竭的危险因素，在呼吸道疾病流行或春冬季节，可接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗以预防呼吸道感染。

年轻人出现心力衰竭往往多见于心肌炎和心肌病。王景峰特别提醒，感冒出现扁桃体发炎，千万不要当作小事情不以为意，病毒性心肌炎如果迁延不愈，部分可发展为心肌病。尽管针对感冒没有特效办法，但也要注意多饮水、注意休息、注意饮食。

麻医生说，心衰病人既要注意保暖，预防感染，也要严格控制摄入的水量及盐量，避免过度劳累和精神刺激，要严格遵医嘱服药，切勿自行改变治疗方案或停药。

主动调整情绪：

学会激活自己的积极行为

“这段时间虽然门诊情况变化并不明显，但在病房里，阴雨天气的影响和反应很明显。”医院心理治疗师刘纪猛医生告诉记者，近期查房时，很多病人总在描述天气，“比如站在窗口，看不到太阳，说心情有点阴沉等等。”

刘纪猛介绍，情感障碍症比如双相情感障碍症带有一定的季节特征，在秋冬季容易复发，“像现在的阴雨天，连普通人都会觉得心情受影响，对病人影响肯定会更大一些。”

那如何才能在持续不断的阴雨天气里保持好的心情呢？

刘纪猛告诉记者，情绪的调整，主要是看个人的主观能动性，因此建议大家应该首先学会改善心情的处理手段，对客观天气有一定的认知，天气不是能随人的主观而改变的，学会接受这种天气，其次就是要学会调节情绪的办法，激活正面的能影响情绪的积极行为，“做一些自己喜欢的事情，比如看电影、看电视、聊天、康复治疗等等，都会起到积极的效果。”

来源：中国天气、

广东天气、

广州天气、中国气象爱好者、宁波晚报（nbwanbao）、健康有约（gzrbjkgj）

广州日报全媒体编辑：廖嘉明

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