儿童流感高发季节来袭，您准备好了吗

秋冬季节，气温骤然变化，由于宝宝免疫力低下，呼吸道疾病也就随之而来，例如这个季节常见的流感病毒怎么可能放过脆弱的宝宝呢。作为家长，该怎么做才能让宝宝在秋冬季节远离流感呢？

普通感冒与流感的区别

普通感冒是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染，一般是受凉或劳累过度后抵抗力下降感染而致导致。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，分甲乙丙三型，有高强度传染性及流行性，症状比普通感冒严重，5岁以下特别是2岁以下的儿童尤其容易感染，感染后特别容易产生严重并发症。

症状不同

普通感冒症状发展缓慢，主要症状咽部干痒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状，伴有低热、头疼的症状，如无并发细菌感染，病程一般5～7天可痊愈。

流行性感冒起病急，体温可高达39℃～40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、打喷嚏及流涕，流感容易诱发多种严重并发症，如肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等

儿童流感有哪些症状

??急性高热，通常高烧38.5℃以上，且持续时间长。??头痛、四肢酸痛。??全身畏寒发冷，甚至会打寒战。??恶心、腹痛，严重的会出现呕吐、腹泻。??咽痛咳嗽。??浑身无力嗜睡。

传播途径

传播途径之一飞沫传播，这是一种常见的传播途径。流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到周围的空气中，此时如果宝宝不经意间吸入含有病毒的细小飞沫，就可能被感染。传播途径之一空气传播，悬浮在大气中的液态或固态的小颗粒物质统称为气溶胶，并且现在的专家也证明了这是流感传播的一个重要传播方式。

另外，接触流感患者也是流感病毒传播的途径之一。

如何帮助宝宝预防流感

1.接种流感疫苗。

接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2.注意卫生。

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。

3.大量喝水

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

4.减少焦虑和压力

孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

5.睡眠充足

儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

6.适当运动

天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

7.饮食注意

??给孩子吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等。

??给孩子吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

??及时补充水分：家长可以利用榨汁机榨些新鲜水果汁（山楂汁、猕猴桃汁）给孩子喝，促进胃液分泌，增进食欲。

??富含维生素或是红色食物：给孩子吃西红柿、苹果、葡萄等富含维生素或是红色食物，多吃这些可以减少或预防感冒的发生。

平时多注意宝宝的卫生情况，正确的使用洁净的口罩或者其他的保护装备来预防流感，在咳嗽、打喷嚏是时应当给宝宝使用纸巾，避免飞沫的传播；同时要告知宝宝不要随地吐痰和乱丢垃圾哦。

在流感期间，空气中可能存在很多数量的流感病毒，因此，应当避免带宝宝去流感高峰期人群集中的地方，保持室内空气的流通和家里的卫生。

要常给宝宝洗手，同时注意避免宝宝的手去接触口、眼睛、鼻子、和触摸一些生活常用的共用物品，比如柜台、电话、键盘、遥控器等物品。垃圾要及时清理，并把垃圾桶盖好定时清洗。

家长需要注意的是，儿童流感转成肺炎的速度比较快，而且也比较隐蔽，尤其是在婴幼儿中，不易察觉。除了肺炎之外，儿童流感还可以引起其他许多并发症，比如心肌炎、中耳炎、支气管炎、脑膜炎等等。

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