天冷心脏最脆弱,医生教你温敷3穴位护心

气温骤降，更要护心顾血管，60岁后心气始衰，心脏功能慢慢变差，落实排寒保暖，就是希望杜绝大病根源，不会羁留寒气，伏藏病根。中医师解惑为什么到了一定年纪后，顾好腰部健康那么重要，以及天冷时温敷3个穴道，能帮助提升体气，顾心护健康。

年长者最易罹患的疾病：心脏疾病、肺炎、肺积水、老寒腿及髋关节退化。

心脏是身体的马达，心脏功能弱化、心肺功能不好，没办法把寒气逼出来。所以天气一变冷，老人家的身体就特别容易受影响，可能感觉有点不对劲却又说不上什么症状，没有年轻人受寒会出现的打喷涕流鼻水等表征，让人忽略严重性。

这时，可以赶快多穿衣物保暖，“泡热水脚”，再吃一点热食（粥），不必出满身大汗，但有一点薄薄的汗，能及时排解寒气。

寒气最喜欢躲在骨缝关节，久年风寒湿造成慢性发炎

任何一种病的产生绝不会是突发，必定是长期、渐进累积的结果。因为老了，各方面功能弱化，天气一转变，对于寒湿的邪气比较没办法处理，若得到流感，病毒长驱直入，甚至引发心肌炎、肋膜炎、肺积水等病症。

有的人在年轻时不注重保暖，可能喜欢在家里光脚、穿短裤，造成寒气羁留。而寒气最喜欢躲在骨缝关节处，寒湿累积久了体力差，没办法驱散出来，局部还特别热，西医说“发炎”，中医称为“热痹”。

这是久年的风寒湿造成慢性发炎状态，并非突然发炎，若只用消炎药肯定不会好。冰敷或许可以纾缓发热症状，暂时觉得舒服，可是这种只重视眼前的治疗，后果一般不太理想。

到了一定年纪后“强肾壮腰”的要领就是保暖

“心气始衰”，心火无法下蒸肾水，而另一个根源是肾的阳气也不够了，肾阳不足，没有办法带动心的气血运作，所以老人家最重要的是顾好自己的腰。

你也可以准备暖暖包、红豆袋（微波炉加热反复使用较环保），枕在后腰的“命门穴”，肚脐下的“关元穴”、“气海穴”位置。这3个穴道一温热，整个能量就会提升。袜子下面加个暖暖包，提高身体温度，人暖了就放松，血液循环变好。暖暖包放多久都没关系，重点是不要烫伤！

若浑身虚弱，觉得心脏快不行了，可以温敷上背三伏贴所取穴位（风门、肺俞、心俞、定喘穴，以下统称“上背要穴”），让整个人松开来就舒服了。

温暖带给身体能量，发挥强化体气的作用。如果很喘，就在前面、后面都一起。

温敷（切记不要烫伤）。当然也不必一次温敷全部穴位，应视自身当时的状况来弹性运用。

寒气、湿气就像孙悟空的紧箍咒，把人束缚住无法伸展，排寒之后，肾阳慢慢提升，整个机能上来，让人感到自然舒展开来，犹如大地回春。

一般发病是一层层往里走，而我们是在第一层就有症状，当即发出来。那些得急重症的人，例如急性心肌炎，其实是体寒且体气弱，感冒寒邪可能早已潜伏一段时间，可在他们身上症状不明显，直至累积到超出临界点，寒气长驱直入，症状浮出，启动一连串骨牌效应，让人措手不及。

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