宝宝食谱诺亚舟宣城贝林幼儿园一周营养

用最简单的食材用心做最美味的食物

DELICIOUS

美食厨房

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TIME:.12.14—.12.18

幼儿正在处于生长发育阶段，营养状况将直接影响到孩子的成长。加强幼儿膳食管理，保证幼儿获得生长发育和活动所必须的营养，是幼儿园管理工作中的一项重要内容。幼儿园食谱的最大特点是讲究营养平衡，膳食合理搭配即营养配餐。

01

周一月14日

营养餐：香甜牛奶奶香馒头

中餐：肉烧土豆

番茄炒蛋

海鲜菇冬瓜汤

午点：小蛋卷玉米银耳汤

周二12月15日

02

营养餐：香甜牛奶米糕

中餐：肉烧杏鲍菇

西蓝花炒木耳

紫菜蛋汤

午点：小面包圣女果

03

周三12月16日

营养餐：香甜牛奶奶黄包

中餐：牛肉炖豆腐果

虾皮蒸蛋

午点：雪饼赤豆酒酿

周四12月17日

04

营养餐：香甜牛奶玉米

中餐：五花肉烧莴笋

家常豆腐

鸡毛菜肉圆汤

午点：沙琪玛橙子

05

周五12月18日

营养餐：香甜牛奶鲜菜包

中餐：诺亚舟炒面

排骨萝卜汤

午点：奥利奥香蕉

幼儿园冬季保健小常识

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，所以更加要注重保护。

　　一、避免着凉：

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　二、保护皮肤：

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　三、注意室温：

　　冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　　四、多晒太阳：

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质

　　五、不坐凉地：

　　冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

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