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有宝宝的赶紧看没宝宝的留着以后用北鼎

来源：心肌炎时间：2017-7-27

你造吗？

随着又一波寒潮吹过，感冒、发烧、流涕、咳嗽等各种“冬病”便接连而至，这个时候，家中那个“重点保护对象”——小朋友们就更要注意啦！儿童是呼吸道疾病的高发人群，虽然症状看起来与成人的区别不大，但呼吸道疾病对于小朋友来说，不仅伤害大，影响他们的健康发育，还会诱发一系列类似心肌炎、气管炎之类的严重疾病！

接下来，小北就给爸爸妈妈们讲一讲如何在冬天预防小朋友患上呼吸道疾病。

疾病预防早知道

良好生活环境是基本

首先，爸爸妈妈一定要保证家中阳光充足、定时通风。家中是小朋友最长时间呆的地方，新鲜的空气和适宜的温度是必不可少的。小北也要提醒各位爸爸们尽量不要在室内吸烟，二手烟对小朋友身体健康的危害可是非常大的哦。

避免接触传染源

冬天天气干燥、不通风，疾病便很容易传播。这个时候爸爸妈妈就尽量不要带小朋友到人口密集、空气污浊的饭馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要去患有感冒及其他传染病的人家串门，更不要让小医院探望病人，以防止传染得病。另外也要勤洗手、消毒玩具及餐具，晾晒被褥、衣物，减少感染机会。

饮食营养要均衡

除了培养小朋友按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，更要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要补充足够的维生素A、B及C，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，改善小朋友的体质，更有利于抵抗细菌、病毒的感染。

一起去户外运动吧

即使气温低，爸爸妈妈也要经常带小朋友进行一些力所能及的锻炼项目哦，在穿着足够保暖的情况下一起散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等都是不错的选择，这样不仅可以增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力，也是加强亲子情感的一种方式呢。

小北推荐食谱

最后，小北特意准备了适合小朋友们在冬天喝的汤水，各位爱心爸妈赶快收藏起来吧！

小北食谱推荐——金桔苹果茶

这款水果茶不仅维生素C含量高，而且口感好，小朋友都很喜欢喝。苹果营养丰富，能很好治疗小儿慢性腹泻。另外，苹果、金橘、橙子也是冬天最常见的水果，在家中煮是非常方便的哦。

做法：1.取金桔7个，盐水里浸泡一会儿，搓洗干净，将金桔对半切开。2.取苹果1个，盐水中洗净切块，将处理好的金桔和苹果放入北鼎养生壶中，加水至ml，启动水果茶模式。3.取香橙1个去皮，对半切开，其中一半打成汁，另外一半果肉撕碎。4.待养生壶工作结束后，加入1包红茶，焖几分钟之后拿出茶包，向汤水中加入香橙汁和香橙果肉，再焖一下即可饮用。

小北食谱推荐——小儿补气汤

相信有一些爸爸妈妈会困扰于小朋友体质差、易感冒、晚上睡觉爱出汗等，而这款汤水健脾开胃、补气补血的功效就能很好的帮助解决这些问题。不过需要注意，这款汤水只适合8岁以上的小朋友喝哦。

做法：1.取北沙参10g洗净备用，红枣2颗洗净切碎，将处理好的食材放入北鼎养生壶中，再加入适量的冰糖，加水至ml，启动养生汤模式即可。2.待养生壶自动断电后，连渣一同给孩子服用。

小北食谱推荐——枫叶鸡肉胡萝卜小米粥

这款粥可谓是营养、美味又健康。小米具有补血、健脑的作用。鸡脯肉蛋白质含量高，不仅好吸收入，也不容易发胖。豆腐、胡萝卜营养丰富，能明目、补钙。此外，长牙以后的宝宝需要一些颗粒状食物来锻炼牙齿，用此粥作为辅食是非常合适的呢。

做法：1.取鸡脯肉50g，去除多余的油脂、筋膜，切成小块。胡萝卜50g去皮切薄片，压成枫叶的形状备用。豆腐g洗净切成小块，留一小片不切块。2.小米50g洗净放入北鼎养生壶中，放入切好的鸡肉脯，加水至0ml，启动养生汤模式。3.待养生壶自动断电后，加入切好的豆腐、枫叶状的胡萝卜后再次启动水果茶模式。4.待养生壶再次自动断电后，将米汤倒入碗中，将胡萝卜捞出来用筷子摆在汤的上面，下面用豆腐做树干。