爱心提示冬季养生天越冷这些病

　数九寒冬，对全身各个器官都是一次考验。冬至过后，气温断崖式下降，容易诱使一些疾病发作或慢性病复发。冬天容易高发的疾病有哪些？怎样进行预防，安全度过这个寒冬？有关医学专家为你制定了一份寒冬“防病攻略”。

冬天防中风注意这些细节

　　寒冬腊月，正是脑血管疾病的多事之秋。脑中风来势汹汹，发展极快，抢救必须争分夺秒。

　　“冬季天气变化会使血压升高，冷空气会引起人体交感神经异常兴奋，导致血管收缩、舒张出现紊乱，影响全身血液循环，进而加重心脏和脑部负荷。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，增加卒中发生的风险。”心脑血管病医生介绍。

　　医生给出防病攻略：冬天，有心脑血管基础疾病的人群要特别注意防寒保暖，出门戴围巾和帽子，保护好心脏和大脑；还要多喝水，降低血液黏稠度，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅；室温控制在20℃左右，避免室内外温差太大；保持心态平和，避免情绪激动；有高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等原发基础疾病的人群，冬季更需按时服药，不可自行减量或停药。

　　

寒冷干燥呼吸系统易受伤

　　冬天的寒冷与干燥向来都是呼吸道的大敌。“寒冷干燥的空气易损伤呼吸道黏膜上皮细胞，诱发肺炎、急性气管炎和支气管炎等。特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发慢阻肺、哮喘等，严重的甚至可能致命。”

　　冬季预防呼吸系统疾病，建议室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。外出加强头部、颈部、胸和背部的保暖，但也不要穿太多而捂出汗。中午气温升高后，可适当开窗通风。

感冒胸闷乏力当心心肌炎

　　寒冷的天气，感冒是常有的事。但有些人感冒后，不注意休息，依然熬夜；有的感冒总不好，也不当回事，认为自己能扛。但小感冒并非小事，硬扛甚至可能有大隐患，尤其是年轻人感冒后如果感觉胸闷乏力，要警惕心肌炎。

病毒性心肌炎就是病毒引起的心肌炎症，临床上多发于二三十岁的年轻人。“年轻人如果感冒总不见好，还伴有胸闷、心悸等症状，就需要及时就医，通过心肌酶、心电图、心脏超声等检查来判断是否患了心肌炎。”

　　虽然急性心肌炎多由感冒引起，但并不是每个人、每一次感冒都会发生心肌炎。“一般多是由于机体免疫力低下，感冒时不注意休息，过度劳累，熬夜、饮酒，机体抗病能力低下，病毒才有机会侵蚀心肌细胞。预防急性心肌炎一方面要预防病毒感染，同时要注意劳逸结合，多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，多饮水。”

冬天是膝关节的一道“坎”

　　“中老年人多血气不足，对寒冷的适应能力低下，膝关节很容易受外界低温环境的影响。门诊上，每到冬天，像韩阿姨这样的关节炎患者明显增多。因为寒冷会导致肌肉收缩、关节僵硬、滑液分泌减少，导致关节炎患者关节灵活度下降，造成疼痛的发作或加剧。”

　　早期诊断、早期治疗，才可能控制骨关节炎。天气寒冷，已患骨关节炎的患者要注意保暖，特别要在膝盖等关键部位包上护膝。冬天也要适当锻炼，但要少爬很陡的楼梯，少走上下坡路。

　情绪低落小心季节性抑郁

　　生活中，有些人的情绪会随着季节的改变而产生变化。从医学角度上来说，冬季抑郁并不能归为真正的抑郁症，这只是一种跟季节有关的情绪波动。对于绝大多数人来说，这种短时间的情绪紊乱可以通过自身调节来缓解。需要提醒的是，对于易感性强的人群和有抑郁症病史的人来说，如果发生冬季抑郁的状况，就要特别当心了，因为这很有可能成为抑郁症发病的诱因。

丨本期来源：内蒙古新闻网

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