外国语幼儿园国际部下周食谱

星期一

早餐：肉松面包豆浆扬州炒饭

加餐：橙子红枣片

午餐：白米饭

木耳里脊肉素炒三丝紫菜虾仁汤

加餐：鸡蛋面鱼蔬菜饼干

星期二

早餐：肉丝面条奶香馒头

加餐：香蕉核桃

午餐：红豆米饭

糖醋排骨肉沫豆腐番茄鸡蛋汤

加餐：绿豆粥蒸玉米

星期三

早餐：香菇鸡丝粥什锦蛋炒饭

加餐：柚子豆浆

午餐：紫薯米饭

红烧鸡腿莴笋肉片青菜丸子汤

加餐：鸡汤米线小面包

星期四

早餐：千层饼番茄鸡蛋手擀面

加餐：圣女果猕猴桃

午餐：白米饭

粉丝炖牛肉蘑菇肉片鱼头豆腐汤

加餐：蔬菜粥麻圆

星期五

早餐：黄金粥肉丝炒面

加餐：苹果草莓

午餐：绿豆米饭

三鲜水滑肉黄瓜炒鸡蛋紫菜虾仁汤

加餐：小混沌曲奇饼干

快来和我

一起用膳吧~

春天已经到来了，现在我们又能够肆无忌惮的出去进行活动，那么我们怎么做呢？尤其是孩子的春季幼儿保健又开始了，关于这个春季幼儿保健我们妈妈们应该怎么办呢？这是需要我们知道的一项重要的内容，是值得我们知道的。

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。老师和家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。

一、盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

春季气温变暖，但气候变化反复无常，昼夜温差大孩子反复感冒、咳嗽,不仅影响健康、发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，提高孩子们的免疫功能，做好防范很重要。

外国语幼儿园

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