男人45岁,女人40岁后,如果还有5个特

男人45岁,女人40岁后,身体的皮肤或者是器官都会呈现出衰老的趋势。为了我们的身体健康，这时候就更应该去保养、爱护自己。健康长寿也是每个人的目标和追求，每个人都希望自己能够健康、长寿的活下去，多看看这个世界的美好，子孙满堂，其乐融融。

男人45岁，女人40岁后,如果还有5个特征，你可能是“长寿”体质！

1、心率在60次每分钟

心率就是心跳的频率，指心脏每分钟跳动的次数。健康的人在安静状态下的心率平均每分钟60次左右。但是如果你的心率不在正常范围内跳动，这就是我们常说的心律不齐。如果出现心律不齐的情况，医院治疗，如果是正常的心律不齐，就没有什么很大的危害，如果是病理性的心律不齐，严重的时候容易导致猝死，而且还会使人患有缺血性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎、心肌病变等心脏疾病。

2、手握力大

手握力大的人，说明十个手指的肌肉力量很强，而且时常锻炼握力，可以防治血栓患者的形成，增强心脏收缩，防治心脏病的猝发。而且锻炼握力，对于颈椎疾病患者和肥胖者、慢性肠胃道疾病的患者，有很大的辅助治疗的作用。

3、肺活量好

肺活量大的好处有很多，如果一个人肺活量大的话，就说明这个人很健康，心肺功能非常好，有强大的血液运行能力。全身血液运行速度快，而且会促进血液循环、加强新陈代谢、能够有很好的内分泌调节能力。

4、排便正常

如果你的排便很正常、很有规律，那么就说明你的身体很健康，因为排便就是把你身体中的垃圾和毒素排泄出来，如果不能定时的、及时的排便，毒素和垃圾就会在你的体内堆积，引发很多疾病。而且便秘的症状也是由身体患有疾病引起的。

5、走路快

老人走路快对自己有非常大的好处，用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸功能、降低血液中胆固醇的含量、避免高血压的发生有非常好的作用。走得快的人，心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都会比常人要强，平衡能力、协调能力也比较好，对疾病的抵抗能力和对意外事故的防御能力也非常高。

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