你有没有突然呼吸费力、喘不过气的情况,或者胸口像有大石头压着一样,还隐隐反胃,很难受...这就是我们常说的胸闷。
换季期间,早晚温差大不适应,尤其是老年人,特别容易出现这种现象,中老年人脏腑机能下降,如果胸闷长期得不到改善,会对身体造成极大伤害。
胸闷的常见原因
胸口突然发闷,无外乎外界或者内部的种种状况,例如运动过度或者本身的呼吸问题等,都是胸闷的常见原因。
心律失常正常人心跳节律规整,频率适合生理需要。心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激,若这种电信号的产生和传导出现问题,心跳就会过快、过慢或不规律,这就是心律失常。
左心衰竭多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高,常被胸闷憋气搅醒。突然发作的夜间呼吸困难,是左心衰竭的典型症状。
呼吸系统疾病患慢性呼吸系统疾病时,通常受阻导致肺泡扩大、弹性减退,肺功能受损,常见于慢性气管炎、支气管扩张、支气管鸣喘、肺结核等,表现为呼吸困难,稍一活动则加剧咳嗽,痰不易咳出,应及早治疗。
肺栓塞多见于心瓣膜病,如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状,需警惕。冠心病冠状动脉供血不全时,老年人常感胸部憋闷,最好及时做心电图检查。
自我检查胸闷类型
胸闷的情况也分很多种,观察自己胸闷时候的表现来判断自己属于哪种类型,从而进行针对性治疗。
寒凝型胸闷表现为受寒后胸闷、心慌、手脚冰冷,严重的伴有气短、胸痛等症状,这是随年龄的增大,体内阳气不足,再加上受凉后,寒气聚集于心胸部,胸阳不振所致。
气滞型胸闷表现为生气后胸闷加重,伴有胁肋胀痛、口苦等症状,这是肝失疏泄,肝经之气停滞于胸胁部,使得经脉不通所致。
血瘀型胸闷表现为胸闷日久不愈、心悸,严重者伴有针刺样疼痛,这是年老气血渐衰,血液在脉中运行减慢,阻滞于心胸部所致。痰阻型胸闷表现为阴天易加重胸闷,多见于形体肥胖者,这与脾失健运、湿聚成痰,阻滞于胸口有关。气虚型胸闷常表现为气短,劳累后加重。治疗应补气宽胸,平时应坚持锻炼身体,增强体质,使正气充沛。食积型胸闷表现为饱食之后胸闷不适,伴有胃脘胀满、嗳气、便秘等症状,这是进食过饱,造成食积,大量食物停留在胃中,挤压胸膈所致。
胸闷的缓解办法
有胸闷情况的话,不妨多学习几招,平常生活中多注重这些方法,也许有的在关键时刻还能起到作用哦。
多按压穴位内关穴,常按能够宁心安神,理气止痛。老年人是心血管病的高发人群,经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。
适当运动体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,病毒心肌炎等。另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。
呼吸新鲜空气胸闷气短需要调节呼吸并吸入新鲜空气,平常可以去公园或者有花草的地方走一走,呼吸自然的空气。
提高免疫力来素养奇迹体验营,提高身体免疫力。免疫力提高了,胸闷的情况就可以改善许多了。
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清毒:清肠毒、清血毒
和调:调免疫、调酸碱
养正:养肝脏、养肾脏
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