失眠怎么办睡前吃颗草，粘上枕头就睡着
导读：
欧洲有棵“睡神草”，传说闻一闻哈欠连天，吃一棵就能深度睡眠一整天！
失眠就是失血:五脏生精藏血，行气养神大部分都在睡眠中进行。一旦失眠就会透支人体精、血，且极难补充，一晚透支的气血，十天也补不回来！
科学研究证实：保持优质的深度睡眠，每个人都可以多活10年！
欧洲缬草的中国之父：让你粘上枕头就睡觉，一觉睡到大天亮！
世界杯球员都“没长心”法国夺冠的最大功臣是棵草？世界杯，给我们带来的不只是五官的刺激和情感的巨大感染，小编最佩服这些球员的，是他们真的可以“无视”大力神杯的诱惑，“无视”全国人民的重托，顶着巨大的压力，没心没肺的倒头就睡…
界杯冠军法国队主教练德尚在夺冠之夜告诉记者：深度睡眠是球员们世界杯32天7场高强度比赛的重要保障，那是他们在场上保持专注与斗志的源泉。
其实，很少有人知道，每一支世界杯参赛球队中，都有一个重要的角色，那就是“助眠师”。他的职责就是帮助球员睡好觉。这届世界杯从四强赛开始就变成“欧洲杯”，这跟每一位欧洲球队教练的秘密武器有很大关系！它就是欧洲人眼中的“睡神草”！
今天，我们要讲的，就是这棵“睡神草”的故事！传说中闻一闻它就可以睡觉，球员们说睡前吃一点，就象被人催眠一样！那么，这些神奇的故事都是真的吗？
25国《药典》收录世界第一助眠药风靡欧洲的“睡神草”，粘上枕头就睡觉！“睡神草”，中文名“缬草”（xiecao），败酱科天然药用草本植物，花朵呈白色或粉红色，香味浓烈。缬草生长于欧洲大陆，在欧洲有几百年的历史，欧洲人认为缬草是“万灵草药”、“神草”和“圣草”。
达尔文的导师，英国著名植物学家约翰·亨斯洛，对缬草的安神效果推崇备至，曾说：如果想使一个激动的人安静下来，那就给他喝一杯缬草茶！
年，德国科学家弗尔巴赫用缬草对位失眠者做了一次试验，结果人的深度睡眠质量明显提高。所有被测者平均深度睡眠从原来的不足一小时提升至4-5个小时。
英国“BBC”也曾针对缬草安眠效果录制了一期节目。一位曾创造了连续“失眠世界纪录”的重度失眠者表示：吃了缬草第三天，她睡了自己有记忆以来最长的一次觉，大约8个小时！另一位失眠者则表示：吃了缬草最大的改善是睡得安神，早上精力充沛，他深深的爱上这种高质量的睡眠！
缬草作为欧洲古老的植物药之一，早在18世纪中期就作为镇定安神的植物药被使用；
德国人率先将欧洲缬草收入《德国药典》，后来它又被收入《欧洲药典》；
缬草已被美国、德国、法国、英国、意大利等25个国家收入药典；
中医古藉记载缬草的作用历史上缬草在我国少数地域有过极少量的分布。包括《本草纲目》在内的一些药典古藉也对缬草进行过一些记载：
《本草纲目》："安神、行气血。"
《科学的民间药草》："用于神经衰弱，精神不安。"
《四川中药志》："治脑神经及心、胃衰弱，慢性神经失常及尿崩。"
《陕西中药志》："治心悸及腰痛。"
《陕西中草药》："治癔病，克山病，心脏病（心肌炎、产后心脏病、风湿性心脏病合并心力衰竭）。"
女人一生的美都是睡出来的”“埃及艳后”的缬草情缘缬草在欧美上层社会盛行几十年，法国前第一夫人布吕尼，苏菲玛索、茱丽叶比诺什等欧洲明星名媛都是缬草粉丝......
你一定听过埃及艳后伊丽莎白·泰勒吧！世界影坛上不可多得的“瑰宝”，百年来最伟大的女演员之一，号称“好莱坞常青树”、“世界头号美人”和“好莱坞黄金时代最后一位巨星”。
你可能不知道，晚年的泰勒在谈到这些荣耀时，道出了一段自己和缬草的故事。
很多影迷都知道，泰勒的情感路很坎坷，她的一生都在追求爱情，从18岁到78岁，她嫁过7个人，有过8段婚姻，可以说她做了一辈子的新娘。
年，她的第三任老公托德因飞机失事而去世，这让她备受打击。在那好长一段时间里，泰勒都将自己关在房里，不言不语。那时的她因为悲伤、想念，整夜整夜睡不着，很多时候睁眼到天亮，好不容易睡上两三个小时，又噩梦连连，在梦中一直追逐老公的背影，然后睡梦中哭着醒来，第二天依然情绪低落。就这样，她陷入夜夜失眠的痛苦中！
后来是一位好友到伦敦旅游带回缬草让她吃。就这样，泰勒的睡眠质量才一天天有了好转。泰勒自己回忆，吃了缬草后的第一天就能安静的入睡，以后每天都能有5-6个小时的睡眠时间，睡得好面色也开始有了血色，肌肤也像喝了水一样充盈饱满起来。
就这样，在缬草的帮助下，泰勒从阴影中慢慢的走出来，并出演了让自己走上神坛的角色——“埃及艳后”。
年轻时的泰勒因为美艳赢得了“玉女”的称号，年长又被影迷称为“玉婆”。
晚年的泰勒回忆起自己的那段缬草情缘，还非常感谢当初带给她缬草的那位朋友，她说“女人一生的美都是睡出来的”。
洲缬草的“中国之父”让国人睡个饱觉，多活10年他，是中国第一个研究缬草的人；
他，攻克了欧洲缬草提取的全球性难题，帮欧洲缬草申请了中国专利；
在中国，他是最懂缬草习性的人，也是最会运用缬草帮你睡个饱觉的人。
他就是公认的中国缬草研究第一人，中国中药协会科技交流与合作专业委员会副主任委员，湖北省中医药研究院研究员、医院主任药师熊义涛教授。
熊教授：失眠如失血，小心慢性病上门！失眠就是失血！这是熊教授经常放在嘴边的一句话！常常是此语一出，让身边顽固性失眠的人群茅塞顿开！熊教授告诉我们：
从中医角度辩证：因为五脏生精藏血，行气养神大部分都在睡眠中进行。一旦失眠就会透支人体精、血，且极难补充，一晚透支的气血，十天也补不回来。
从西医角度来看：不同程度的睡眠障碍都会引起自主神经的紊乱，从而增加肾上腺素的分泌，进而导致血管的收缩、血压的上升、呼吸的加快，进而增加血小板的粘性，引起一系列生理性变化，像冠心病、高血压、更年期综合症等慢性病往往都是从睡眠障碍开始的。对很多慢性病人群而言，睡好觉是比吃药还重要的头等大事！
前不久就有新闻报道，一名20岁李姓男子，连续半年泡在网吧通宵游戏，长时间昼夜颠倒，有一餐没一餐的过着，在一次24小时的游戏对战中，突然倒地死亡。后医检报告显示，这名男子严重缺乏睡眠，加上长时间精神高度紧张，导致心脑血管堵塞而猝死。如此年轻的生命就这样调零，令人嘘唏！
三痴教授”20年完成2件大事帮国人睡个好觉很多人对熊教授的第一印象就是没架子，憨憨的，见谁都是笑呵呵！但真正与教授共事多年的“老熟人”都用“痴”这个字来形容他！
为了了解缬草的特性和药用价值，他曾经访遍欧洲各国名医，这是不耻下问的“痴”；
为了攻克缬草功效成分的提取和保全技术，他曾经把自己关在实验室里三天三夜没吃没喝，这是废寝忘食的“痴”；
为了在中国境内找到缬草资源，他几乎爬遍中国所有的大山，访遍所有的村落，这是锲而不舍的“痴”。
有此“三痴”为一身，在医学界，熊教授有了一个“痴熊”的外号。
而在万里之外的欧洲，熊教授则有一个更加高大上的名字——“欧洲缬草的中国之父”。因为这20年，熊教授把自己这三痴做到了极致，并最终完成了令众多欧洲医学工作者都俯首称臣的2件大事：
第1件大事帮欧洲神草“申请”中国专利纵观欧美发达国家缬草制剂的百年研发史，如何解决缬草功效成分提取、保全和制剂的稳定性是一个关键。由于缬草功效成分极易氧化、聚合、水解、热降解，出现过有效成分制剂受到质疑。例如由德国、荷兰等国联合研制的缬草有效成分制剂“维尔马利”因存放期水解而遇上问题。
熊教授从美国引进超临界CO2提取和β-环状糊精包埋等技术，在一年多的时间进行了数百次实验，终于有效地攻克了缬草功效成分的提取和保全的世界性难题，为中国第一个缬草制剂的研制成功打下坚实的基础，后来熊教授将这项核心技术向国家知识产权局申报国家发明专利。就这样，欧洲缬草有了一张中国专利。
年4月，熊教授的《缬草助眠方》获得国家知识产权局授予《发明专利证书》，专利号：ZL.X
2件大事在中国找到缬草把缬草卖回欧洲年12月18日，新华社、中新社发布了一条石破天惊的消息：在我国境内首次发现了大面积天然缬草资源！更为可喜的是，经检测，这些缬草的各项指标均达到或高于现行“欧缬草”国际标准！这一消息给中国医学界带来的震动不亚于当年我国在大庆找到了石油！
而这个克服重重艰难险阻，深入各个深山老林，古老村落，不放过每一个可能地实地考察，寻找到属于中国自己的缬草资源的人，又是熊义涛教授。
人民网报导湖北发现缬草资源中国缬草被发现后，熊义涛教授汇聚众多国内权威医学、健康及生产研究领域专家，成立了中国首个缬草生物制剂企业——“惠尔生物”，用中国专利的“复方缬草药物及其制备工艺”致力于《心脑助眠调理方》的研发。
截止目前，中国唯一两个《缬草助眠方》生产批文均由熊教授旗下“惠尔生物”持有。
更令国人兴奋的是，熊教授的这两款《助眠方》反销乌克兰、俄罗斯、匈牙利等欧洲国家，就连拥有全球最苛刻保健品入关标准的德国也对熊教授产品大开方便之门。要知道，能成功打入德国市场的中国保健品目前只有两个，一个是被德国人称为中国咖啡的“板蓝根”，而熊教授的《助眠方》就是第二个。
上枕头就睡着5大优势更突出！由熊教授发明专利研发而成的《缬草助眠方》以欧洲缬草为核心成份，被各类失眠人群广泛服用。这种被称作“粘上枕头就睡着的欧洲神草”，助眠优势十分突出！
1入睡快倒床就睡，前一秒还在跟朋友聊天，下一秒就已经睡着了。
2睡得深睡着雷打不动，不起夜，不翻身，一睁眼就是天亮。
3睡得久以前“夜猫子”，熬也要熬到转点才睡，用了缬草助眠方后，9、10点瞌睡就来了，挡也挡不住，现在每天至少保证了8个小时的充足睡眠。
4抗惊厥被追、被压、被打...以前睡觉睡不踏实，一晚上都是梦，睡了比不睡还累，自从用了缬草助眠方，恢复深度睡眠，一夜无梦，醒来脑袋清醒。
5很解乏一觉醒来，以前头晕、眼胀、头痛、肩颈、老腰、小腿酸的“起床病”全都没了，一天充满干劲，精气十足，大脑总是清醒的，心脏总是稳稳的。就连皮肤也越睡越好了！
很多用了“缬草助眠方”的人，都能轻松入睡，而且睡得特别香、特别沉，夜里也不醒，一觉能到天亮；睡醒后，浑身有劲；好多年因失眠困、乏、头昏、头痛、心悸的毛病全没了！《缬草助眠方》至今已帮助成千上万失眠人群摆脱睡眠困扰！每天都有来自全国各地的失眠者分享他们的故事，她们的入睡心得！
教授《缬草助眠调理方》安全的象羊儿吃草一样睡不好，饱受失眠问题困扰的人，90%可能会选择服用安眠药、褪黑素等这样的产品。也因此，承受了很多健康风险和副作用。熊教授提醒：顽固性失眠人群千要不要盲目乱用安眠类药物，否则只会加剧病症，陷入失眠恶性循环的深渊！
经众多受益者服用证实：获得国家发明专利的熊教授《缬草助眠调理方》，更安全、更有效，无任何毒副作用。这种安全性，就象是羊儿吃草一样。
年，《缬草助眠调理方》经国家出入境检验检疫局批准出口20多个国家与地区。广大顽固性失眠者都可放心服用。
年期失眠者睡好觉，女人更清爽！她，45岁的王女士，近一年，特别爱出汗，整个人经常像从水里捞出来的一样湿漉漉；晚上睡觉也是个老大难，明明困到不行，可就是不安神，一惊一醒，翻来覆去睡不着；脸上动不动过敏、痒、起红疹子，一年搞几次，心情郁闷、烦躁。后来找到缬草助眠师，助眠师告诉她，这是更年期免疫力低引起的严重失眠。开始用《缬草助眠方》进行更年期失眠调理。果然，王女士服用第2天倒床就能睡，而且睡得沉，睡得香，听老公说有一天隔壁大半夜砸墙也没把她砸醒。15天后，睡觉问题解决了，更年期潮热出汗的现象也一并没有了，王女士高兴的说自己现在是一个干净清爽的“睡美人”，就连儿子也更粘她了。
惯性失眠者缬草助眠年轻十岁！35岁的王刚，标准的球迷一枚。英超、西甲、欧冠、世界杯，只要是球恨不得场场不落。跟着欧美人的生活节奏走，一周五六天熬夜通宵看球。有一天感觉自己快要抗不住，大白天的头脑钝痛，像针刺一样，浑身乏力，太阳底下一站，突然头晕目眩，耳鸣眼花，眼前一黑，倒地不起。多亏遇到好心人，才舒醒过来。担心身体出了大毛病，想调整睡眠节奏，他找到缬草生物助眠师，经助眠师检查，严重的睡眠不足，长时间的精神紧绷，持续偏高的血压...简直是拿命看球，让他赶紧用《缬草助眠方》活血通经降压，这样无论何时何地，倒头就能睡，也不用担心心脏、大脑，供血不足晕倒。果然，王刚服用当晚，瞌睡说来就来，坐着看球，不到3分钟，就睡着了，而且电视里的吵杂声，完全影响不到他，睡得可香了，足足9个小时，第二天醒来，神轻气爽，头不痛了，腿不软了，看着倍有精神。服用半个月，整个人气色感觉年轻了10岁。他打趣的说：“吃颗草而已，太值了！”
睡前吃，入睡快，睡得香，睡得沉！看我，一天比一天年轻！
得着不等于睡得好保持优质的深度睡眠，能让你多活10年！从睡眠科学来讲，“深度睡眠”是人体最好的睡眠状态，被称作“黄金睡眠”。
30—60岁的成年人每天深度睡眠时间占睡眠时间的20%左右（1.5小时—2小时）。
睡眠质量的差别主要是深度睡眠的差别，深度睡眠是人体身心恢复的关键时期。
世界卫生组织调查也发现，保持优质的深度睡眠质量，可以让人增寿10年。
从睡眠结构上可以看出，随着年龄的增长，深度睡眠在睡眠中占到的比例越来越少，人的睡眠质量也越来越差。
婴儿时期深度睡眠能占到整体睡眠时间的50%；成年人这一比例降低到20%—25%；60岁之后会下降到10%左右。所以正常人到了60岁之后免疫力抵抗力降低，也更容易生病，罪魁祸首正是深度睡眠少，睡眠质量差！
科学研究表明，缬草是目前为止，人类已知唯一可以作用于中枢神经系统，让神经传递更为通畅，更能优化人体睡眠结构，使深度睡眠时间明显增加的外源性补充剂。
晒干的缬草和人类脑神经系统有点象
心病失眠者睡饱睡足睡得香爬楼爬山跑得欢67岁的杨婆婆冠心病史12年。这些年，婆婆最怕的就是睡觉，因为要么彻夜睡不着，要么不停做恶梦，梦见人越走越远，梦见走了一遭阎王殿，梦见过奈桥河……有的时候晚上睡觉心绞痛突然发作，惊醒后歇好久才能缓过劲来，这样一折腾，基本后半夜就睡不着了。到了白天，杨婆婆出门买菜走个远道、回来爬个四楼都要中途歇几次，稍微累着点就会胸闷、气短的难受。
后来，老伴陪着杨婆婆找到了熊教授的助眠师帮忙，在助眠师的推荐下睡前服用《缬草助眠方》，没想到，才3天，睡眠质量就有了改善，不仅入睡快，夜间还不觉醒，不做噩梦，睡得又香又沉，一睁眼天就亮了。白天精神也很给力，头清脑明了，一点也不困乏！如今坚持了两个多月的好睡眠，还别说，身子感觉轻松多了，走路稳健，不再像以前走几步喘几步，心跳快，汗涔涔了。助眠师告诉婆婆：优质的睡眠打通了心脑，自然神清气爽！杨婆婆也说：感觉就像甩掉了个大包袱，越活越美了！
郁性失眠者睡个“饱觉”上北大！18岁的洋洋，年高考生，成绩年级排名前20，目标北大。在高考前第二次模拟考只考了分，担心高考考不好，脑子一直绷了根弦，精神压力大，睡也睡不好，整夜做些乱七八糟，零乱的梦，早上醒来疲惫不堪，头脑闷闷的。白天上课精神不济瞌睡兮兮的，注意力完全不能集中，听不进内容，感到烦躁，不想跟同学说话；一个月后，状态更为严重，开始彻夜不眠，精神恍惚，有时情绪失控，像疯子一样，会大喊大叫，被爸爸妈妈送医后，确诊为轻度抑郁，治疗一段见效不大。后来妈妈找到了缬草助眠师帮忙，助眠师也说，只要睡好觉，问题就好了！让洋洋每天睡前服用《缬草助眠方》，果真有效，7天问题就有所缓解，入睡快，睡得沉，不会想东想西，一觉就天亮了；15天后，耳清目明，头脑清醒，学习有了提升，愿意主动与同学分享交流，每天心情都不错！后来听说，洋洋高考超常发挥，考了分，班级第一，直升北大！
睡饱睡好，舒压醒脑少不了！聪明的人，都喜欢睡前吃一颗这个草！
业性失眠者不做梦！不惊魂！睡前一颗草,一觉到天亮！她，26岁的李晴，自从提升为项目经理后，身上责任担子更重了，经常忙到凌晨两三点才睡，有时候明明困到不行，可想着第二天的工作又睡不着，还老做梦，梦到被水淹，被巨石压，透不过气来，常常半夜挣扎中惊醒，就再也难入睡了。长期下来精神萎靡，黑眼圈细纹加重，带妆都盖不住。后来在朋友的推荐下找到了我们缬草助眠师，助眠师告诉她，梦到被水淹，被巨石压，是“虚火扰头”，就是气能上来，但血不足。后来李晴开始服用《缬草助眠方》！用了没5天，果然不做梦了，睡眠质量也非常高，一觉到天亮，醒来一身舒坦，面色红润光泽，看起来年轻，朝气蓬勃的~~
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