文幼食谱幼儿营养膳食第十五周

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文幼营养食谱12.7—12.11

星期一

早点：牛奶

红糖馒头

午餐：米饭

西红柿炒蛋

干锅包菜

排骨萝卜汤

水果：苹果

午点：花生牛奶

星期二

早点：豆浆

芝麻蛋糕

午餐：米饭

飘香卤肉

虾皮炒花菜

西湖牛肉汤

水果：火龙果

午点：地瓜稀饭

星期三

早点：牛奶

威化饼

?

午餐：三鲜水饺

什锦粉干

水果：香蕉

午点:小米红豆粥

星期四

早点：清汤面

午餐：米饭

萝卜焖牛腩

虾皮炒莴笋

排骨玉米汤

水果：脐橙

午点：年糕

星期五

早点：牛奶

面包

午餐：米饭

家常黄焖鸡

素炒油菜

紫菜蛋汤

??水果：哈密瓜

午点：卤豆腐干

温馨提醒

如果您的孩子对哪天的食物有禁忌，请提前告知本班老师。

幼儿园冬季保健小常识

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，所以冬季我们更加要注重队幼儿的保护.

　一、避免着凉：

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　二、保护皮肤：

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　三、注意室温：

　　冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　　四、多晒太阳：

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质

　　五、不坐凉地：

　　冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

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