弘慈健康日常三招预防心律失常

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心律失常属于心血管疾病，可单独发病亦可和其他心血管疾病伴发。由于它的发病会突然发作导致猝死，甚至会导致心脏衰竭，所以了解心律失常的危险因素是非常重要的。

引起心律失常的原因

01

药物作用

多种药物可以引起心律失常，比如非保钾利尿药、洋地黄类药物、肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、多巴酚丁胺和米力农等。尤其值得注意的是各种抗心律失常药物或者经过改变离子通道，或者稳定细胞膜，或者改变心脏的不应期，或者作用于心脏的受体，达到防止或终止心律失常的目的。但是，抗心律失常药物本身也有致心律失常的作用，如果应用不当，也能介导心律失常，甚至死亡。

02

各种器质性心脏病

各种器质性心脏病就是诱发心律失常的原因，如先天性心脏病、冠心病、心脏瓣膜病、心肌炎、心包炎、心肌病、心内膜炎等，由于心脏的窦房结和传导系统受病变的侵害，很容易发生心律失常，所以心律失常几乎见于认识各种类型的心脏病。

03

酸碱平衡失调

若体内电解质或酸碱平衡失调，也可造成心律失常的状况。严重低血钾可引起室性心律失常而导致心室颤动。严重酸中毒可直接抑制心肌而使收缩无力，并对儿茶酚胺的反应性降低，导致心脏骤停。严重高血压、低血钙，可使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞而导致心脏骤停。

04

个人生活

其实正常人也可出现心律失常的状况，若过度疲劳，或饮浓茶，或手烟酒刺激，或情绪波动较大等身体或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情况下，这种心律失常无危险，但仍应引起注意，避免过分伤害心脏。这也属于导致心律失常的原因。

05

内分泌系统调节紊乱

心脏的神经和内分泌系统调节紊乱、心脏的离子平衡失调等；除心脏因素外其他各种原因引起的低氧血症介导的心肌乏氧、全身及心脏局部酸碱平衡的调节障碍等，具备了心律失常的离子和代谢所必备的基础，形成心律失常的条件因素，因而常常诱发心律失常的发生。

06

全身性或其他系统疾病

神经系统疾病、内分泌系统疾病、代谢疾病、创伤、手术、心脏导管检查等都可以引起心律失常的发生。

日常三招预防心律失常

很多时候造成心律失常的根本原因不消除，很难真正控制住。如果能做到以下几点，很多心律失常是可以预防的。

01

定期体检

很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，只在体检时发现。某些没有症状的心律失常对身体一样有害，如房颤等会伤害心脏或引发脑卒中，严重疲劳状态下可能突然发生严重的室性心律失常，甚至猝死。

02

运动要适量

研究发现，长期剧烈运动者，房颤发病率增加5.5倍，而规律的中等强度运动能减少心律失常发作。应本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

03

维持健康体重

研究发现，肥胖与房颤的发生呈线性相关，体重指数（BMI）每增加1，房颤风险增加4%～8%。此外，健康饮食、改善睡眠和心态也有助防治心律失常。必要时可遵医嘱选择合适的药物。

专家推荐

12月22日，“国内著名心脏病专家高润霖院士得意门生”高展教授来院会诊

医院，主任医师、教授、医学博士、硕士生导师

中华医学会冠心病和动脉粥样硬化学组成员，中国医师协会心血管内科医师分会青年委员。曾在美国召开的世界权威的介入大会（TCT）上做专题发言，在国内外多个会议上做学术交流。

从事冠心病、重症心脏病、心律失常、高血压等疾病临床研究工作，对冠心病介入治疗积累了丰富的经验，尤其在冠状动脉分叉病变和左主干病变领域造诣深厚。

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